¿Por qué me arrepiento de haberla dejado? Que debo hacer ?

No todas las relaciones duran, algunas son lecciones que debemos aprender, no amores perdidos. Dicho esto, no hay una ruptura fácil.

En mi trabajo, a menudo escucho de personas que lamentan su ruptura. Esto es lo que yo llamo la «resaca post-ruptura», el período en el que nos abruman los sentimientos de arrepentimiento después de haber decidido terminar una relación sentimental. .

Tener remordimientos después de una ruptura no significa necesariamente volver a estar juntos a toda costa. Estamos programados para sentirnos mal cuando perdemos una relación, e incluso cuando somos nosotros los que causamos la ruptura.

El anhelo, la tristeza y la angustia son parte de nuestros instintos emocionales y todos estos sentimientos pueden ayudarnos a crecer como personas más adelante, ¡lo cual es una buena noticia!

Los arrepentimientos son parte del duelo amoroso, y como me gusta decir, la ruptura es muchas veces sinónimo de electrochoque aunque los dos cónyuges se mantengan en buenos términos.

Por lo tanto, no es raro sentir la necesidad de cuestionar tu decisión, especialmente cuando no te sientes completo y todavía tienes trabajo por hacer. En otras palabras, es normal arrepentirse de la ruptura, incluso si fuiste tú quien rompió.

Si te sientes arrepentido después de romper, has venido al lugar correcto, porque hoy vamos a responder las preguntas que pasan por tu cabeza.

Cuando te arrepientes de una ruptura, ¿cómo sabes si fue la decisión correcta y cómo dejar de arrepentirte de la ruptura? Si los arrepentimientos persisten, ¿cómo volver después de haber roto, es demasiado tarde para una segunda oportunidad y una reconquista romántica?

Veremos que el sentimiento de arrepentimiento es bastante normal después de terminar una relación, porque los seres humanos en general estamos mucho más motivados por el miedo a perder algo que por la oportunidad de ganar algo.

Cuando te arrepientes de una ruptura, ¿cómo sabes si fue la decisión correcta?

Mujer mirando a través del cristal de la ventana de la oficina pensando

La mayoría de las rupturas vienen con algún tipo de arrepentimiento: arrepentimiento de que no funcionó, arrepentimiento de que las cosas terminaron de esa manera y, si terminaron, tal vez incluso arrepentirse de haber roto con su pareja.

Entonces, ¿cómo saber si arrepentirse de una ruptura en realidad significa que la ruptura fue una mala decisión? ¿Y cómo sabes si esto es solo un efecto normal posterior a la ruptura?

Cada vez que rompes con alguien, puede haber un sentimiento de arrepentimiento.

En algún momento, realmente te encariñaste con esta persona, e incluso si la ruptura fue una buena decisión, aún puedes sentirte mal por la forma en que resultó la relación.

O quizás te arrepientas de haber lastimado a esa persona durante la ruptura. Tener remordimientos no significa necesariamente que la ruptura haya sido una mala elección..

Por otro lado, es posible que rompiste con alguien por la razón equivocada y te arrepientas porque en realidad estaban hechos el uno para el otro.

Pero, ¿cómo sabes en qué situación te encuentras? Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse para comprender mejor por qué se arrepiente de su ruptura y si fue la elección correcta.

1. ¿Tu vida ha mejorado desde la ruptura?

mujer sentada en la mesa cerca del libro y el teléfono en el café

Es cierto que es difícil responder a esta pregunta si acabas de romper con alguien. Y puede sentirse triste por un tiempo, ya sea que haya sido la decisión correcta o no.

Pero después de un tiempo, debería poder saber si solo se siente triste o si también se siente aliviado o aliviado.

En consecuencia, si tu vida es mejor sin tu ex es porque tuviste que romper. Las relaciones están destinadas a traernos cosas, no a quitárnoslas.

2. ¿Pensó cuidadosamente antes de tomar su decisión?

Si se separaron en medio de una discusión acalorada, lo más probable es que la ruptura haya sido un error, porque es posible que no hayan tenido la oportunidad de pensar realmente en lo que se suponía que debían hacer. Y la ruptura nunca debe suceder por capricho.

En cambio, si pasaste semanas pensando en ello antes de romper, probablemente no haya necesidad de pensar más en ello.

Preguntas que surgen: “¿Ha habido mucho drama entre tú y tu pareja? «. Porque si es así, eso probablemente indica que usted y su pareja solo estaban reaccionando entre sí y que la ruptura no fue realmente pensada.

Puede valer la pena regresar, disculparse y ver si puede hablar sobre lo que está mal y solucionarlo. Por otro lado, si su vida en pareja se había convertido en discusiones constantes y perpetuas, podría significar que era hora de separarse.

3. ¿Qué piensan tus amigos?

Dos mejores amigos sentados en un banco del parque mientras conversan

No hay duda de que eres la mejor persona para entender tu punto de vista, y nunca debes tomar una decisión solo porque alguien más te lo dijo.

Dicho esto, si tienes amigos en los que confías completamente y que tienen la cabeza sobre sus hombros, pueden ayudarte a hablar sobre ello y ver las cosas que tú no.

Y si la mayoría de ellos le dicen que las cosas no han funcionado durante un tiempo y que eso es lo mejor que puede hacer, es posible que tengan razón.

4. ¿Intentó todo para que funcionara?

Si ambos hicieron lo mejor que pudieron y no pudieron hacer que funcionara, no hay razón para sentirse mal por el final de su relación.

Por otro lado, si no ha tomado medidas como hablar sobre sus problemas, ofrecer compromisos y posiblemente ir a terapia de pareja, este puede ser el momento de hacerlo en lugar de terminar la relación. .

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Es posible que deba buscar ayuda profesional que será exigente y esperará que cambie lo que está haciendo.

Buscar la ayuda de un consejero de relaciones puede ser la mejor inversión que haya hecho en su relación y en su propia felicidad.

Porque si ustedes como pareja no se han tomado el tiempo de decir la verdad sobre cómo se sienten ambos, es probable que salga a la luz cada vez que discutan, y eso significa que no tienen que tratar de arreglar las cosas y reavivar sus sentimientos románticos. .

5. ¿El motivo de su ruptura es realmente significativo para usted?

mujer solitaria en un banco en el parque

Depende solo de usted decidir cuáles son sus criterios para una pareja y, por lo tanto, nadie más puede decirle si sus razones para romper fueron lo suficientemente buenas. Lo que importa es si la razón por la que rompiste es realmente significativa para ti.

La confianza en uno mismo es muy importante, y si estás seguro de que rompiste por una buena razón, confía en ti mismola simple molestia de estar solo y no querer volver a salir con alguien no es suficiente para volver a una relación que no estaba funcionando.

Entonces, solo usted puede saber si su ruptura fue la decisión correcta, pero tenga en cuenta que puede parecerle una mala decisión, incluso si fue la correcta.

Si la única razón por la que quieres volver con tu ex es porque lo amas y lo extrañas, pero todos los problemas que causaron tu ruptura siguen ahí, entonces seguirán ahí si vuelven a estar juntos.

A menos que crea que tiene la oportunidad de resolverlos realmente, es mejor aprender la lección la primera vez que empezar de nuevo sin éxito. Entonces, ¿cómo dejar de arrepentirte de haber roto?

mujer sentada sola fuera de

Lamentos después de una ruptura: ¿cómo aceptar que el final de su relación fue la elección correcta?

Una ruptura generalmente viene con una mezcla de emociones en conflicto, pero ¿qué pasa si ese sentimiento de pánico y arrepentimiento por su decisión simplemente no lo deja ir?

¿Cómo sabes si has tomado la decisión equivocada o si solo estás en una espiral momentánea de dudas que es normal en el proceso posterior a la ruptura?

Nunca es fácil dejar a alguien que amas. ¡Así que respira hondo! Aquí hay algunas cosas clave a tener en cuenta que pueden ayudarlo a sentirse más seguro acerca de su decisión y comenzar a avanzar y seguir adelante.

Sentir pena no significa necesariamente que haya tomado una mala decisión.

Los sentimientos de parálisis e incertidumbre son una reacción perfectamente normal y deben esperarse. Después de todo, cualquier separación significa un período de cambio intenso y significativo.

Y con cualquier cambio viene algo de tristeza. Cuando terminamos con alguien, vemos a esa persona con menos frecuencia, algunos tienen que mudarse o descubrir cómo lidiar con amistades comunes.

A todos los humanos les gustan la rutina y los hábitos en algún nivel y alterarlos puede generar ansiedad y miedo a lo nuevo y lo desconocido.

A medida que clasifica sus sentimientos, su mente puede dar vueltas en torno a cientos de «qué pasaría si» y «inconstancia».

Puede ser tentador volver a lo que ya le es familiar y evitar emocionalmente el dolor en lugar de pasar por el proceso de sentir las emociones y satisfacer sus necesidades en un nivel superior.

Para ayudarlo a ver con más claridad, estas son las señales de que su ruptura fue la decisión correcta:

1. Simplemente se separaron y no hay nada más que arreglar

mujer sentada sola pensando en problemas personales de relación

Las diferencias de valores y las incompatibilidades a veces pueden ser la razón por la que una relación no puede continuar. A menudo el amor no es suficiente, requiere negociación y reflexión mutua para que la relación pueda respetar sus caminos individuales.

Tome una mirada sincera y una perspectiva honesta de sus valores. Recuerda lo que te hizo decidir separarte. Para que se produzca una ruptura tiene que haber un razonamiento lógico, y es bueno respetarlo.

Imagina dos personas caminando en un campo, cuando los valores de ambos están en fase, están caminando en la misma dirección. Si ambos socios comienzan a distanciarse, deberían poder discutirlo y encontrar una dirección común nuevamente.

Muy a menudo, cuando sentimos que una relación no se alinea con nuestros valores, comenzamos a cuestionarnos seriamente si nos conviene mantener el rumbo o tomar un camino diferente.

A veces es algo que se puede arreglar, y ambos pueden continuar en un camino común, y otras veces, simplemente no vale la pena la energía.

2. La mayor parte del tiempo sientes una sensación de paz y alivio.

Mujer sentada sola sola en un puente de madera

Aunque sientas paz, ten en cuenta que estos sentimientos también pueden ir acompañados de emociones como el miedo, la pena, la ira, los celos, la tristeza y la incertidumbre; algunas de estas emociones te pertenecen a ti y otras pueden pertenecer a tu pareja.

Cuando no tienes ganas de lastimar a alguien que amas, es más difícil para ti aceptar tu decisión de inmediato.

Dicho esto, si se te ocurrió una buena razón para terminar la relación, por lo general es válida, incluso si a primera vista te parece angustiado.

Algunas asociaciones pueden ser asfixiantes y limitantes para tu desarrollo personal, y por eso es fundamental dejarlas para seguir adelante.

El hecho de que estés triste todos los fines de semana cuando estés solo y te sientas como un desastre emocional no es motivo suficiente para volver a conectarte con tu exnovio.

Acepte que ha tomado una decisión basada en la limitada información disponible. Nadie podrá obtener una visión completa e imparcial de lo que sucedió.

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Date un poco de empatía diciéndote que hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías.

3. Tienes miedo de lo que te espera a continuación.

mujer pensativa sentada y pensando

¿Que voy a hacer ahora? ¿Me voy a sentir solo? ¿Alguna vez podré conocer a alguien más? ¿Y si todo fuera un gran error?

Todos estos problemas son completamente normales después de una ruptura. Con cualquier cambio, no importa cuán positivo sea en gran medida, viene un poco de ansiedad, miedo o arrepentimiento.

Cuando reflexionas sobre la ruptura, puede haber mucha tristeza y dolor al pensar en todos los buenos momentos que compartieron.

Tal vez vivir con tu ex fue fácil y reconfortante, y solo tener que imaginarte solo es aterrador, pero no dejes que el miedo te haga reconsiderar.

No te va a ayudar, y tu exnovio se merece algo mejor que estar con una mujer que se queda con él solo porque no quiere terminar sola. El problema de lo desconocido es que es precisamente eso: lo desconocido.

No podemos saber de antemano las respuestas de lo que nos espera y lo único que podemos hacer es preguntarnos periódicamente qué necesitamos para nuestro bienestar e intentar conseguirlo con la mayor frecuencia posible.

La vida no es un río largo y tranquilo y es completamente normal (incluso aconsejable) cambiar de rumbo y dirección a veces, y no importa. Aquí hay algunas cosas más que no debes olvidar.

• Ninguna ruptura dura para siempre

Si después de un tiempo todavía tienes dudas sobre tu decisión, vale la pena recordar que las rupturas no siempre son definitivas.

Siempre puedes volver a la persona con la que te fuiste, además de madurez y trabajo en ti mismo, cosas que habrás logrado lograr precisamente gracias al tiempo que has pasado solo.

Si su relación sentimental terminó cuando aún había amor entre ustedes, siempre existe la posibilidad de que la vuelvan a ver más adelante; solo asegúrate de que sea por las razones correctas y no porque lo estés usando para llenar tus agujeros solitarios.

Recuerda que nunca estás realmente contra la pared y que siempre tienes una opción. Aunque no podemos cambiar el pasado, siempre hay otras opciones abiertas para usted en el futuro.

¿Quizás optarás por una conversación continua con tu ex para tratar de reconciliarte? ¿O elegirás comenzar a salir con una de las muchas otras personas maravillosas que hay? ¿O vas a tomarte el tiempo para disfrutar de tu vida de soltero?

Claro, pensar en las infinitas posibilidades puede darte un dolor de cabeza, pero al menos recuerda que siempre hay muchas opciones para pasar página y seguir adelante.

• Lo esencial para recordar

Al final del día, nadie puede decirte si romper fue la decisión correcta excepto tú. Puede que nunca te sientas 100% seguro de tu decisión, pero lo esencial es que consideres tus deseos y necesidades, lo que te permitirá convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Tómalo paso a paso, minuto a minuto, día a día, hasta que estés en un presente donde estés en tu propio camino sin necesidad de mirar al pasado.

Mujer que trabaja en una computadora en un café

Así que rompiste con tu ex novio. Pensaste que era hora de terminar las cosas. Tu ex te había dado muchas razones para romper y eso fue lo que sucedió.

Sean cuales sean las dificultades que estaba teniendo, has decidido que ya has tenido suficiente. Le dijiste que todo había terminado entre vosotras. Probablemente no apreció que lo dejaran, pero en lo que a ti respecta, eso es historia y ya terminaste con él.

Al menos, eso es lo que pensaste en ese momento. Pero, las cosas han cambiado desde entonces. Y sé lo que te trajo aquí. Estás buscando consejos sobre cómo arreglar las cosas con tu ex. Y hoy, te explicaré lo que debes hacer para lograrlo.

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En este punto, voy a asumir que tienes prisa por escuchar lo que necesitas hacer. Digamos que rompiste. Puede que hayas actuado por capricho. Tal vez incluso tenga una nueva novia ahora.

Suena como una situación casi imposible para usted, ¿no es así? Bueno, no lo es. Podría estar en medio de una relación de rebote. Sé que te duele escuchar esta dura verdad. Y sé que todavía la amas, de lo contrario no estarías aquí.

Así que sin más preámbulos, ¡vamos directo al grano!

1. Date tiempo antes de intentar hacer un esfuerzo serio para volver a conectarte con tu ex.

hermosa mujer mirando a través de una ventana

Lo más probable es que esté molesto, enojado y resentido después de que lo dejes. Cualquiera que sea la causa, está claro que terminó mal y como fuiste tú quien rompió, su sentimiento predominante será de ira y rechazo.

Es por eso que no quieres encontrarte en una tormenta de ira proveniente de tu ex. Las cosas necesitarán tiempo para calmarse.

2. Primero debes evaluar si realmente lo quieres de vuelta

Rompiste con tu ex novio por una razón específica. Tal vez terminaste tu relación con él por una buena razón. Así que no es raro que tengas sentimientos encontrados sobre lo que pasó en tu relación.

Así que tenga cuidado de no confiar completamente en su juicio en este punto. Puede estar pasando por un ataque de pánico y temer haber cometido un terrible error.

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El dolor de la separación puede abrumarte, haciéndote dudar de si hiciste lo correcto al dejar a tu exnovio. Es posible que incluso te haya suplicado que no rompas y ahora te sientes culpable.

Así que tienes que darte tiempo para digerir todo esto y asegurarte de no volver a caer en las formas que te hicieron irte.

3. Incluso si usted es quien inició la ruptura, instituya un breve período de silencio por radio.

Mujer sentada sola en la playa de arena por la noche

En la mayoría de los casos, incluso si eres tú quien decidió romper, es mejor observar un período de ausencia de contacto. Recomiendo un período más corto sin contacto (2-3 semanas).

Esto te ayudará a reenfocarte y sanar, y permitirá que tu exnovio se calme y potencialmente se vuelva más receptivo a tus esfuerzos.

Hay muchas cosas que puedes hacer durante el contacto cero para reconstruir la atracción.

Sin duda, la atracción todavía está presente en tu exnovio, pero necesita ser alimentada para que emerja y existen técnicas psicológicas que puedes usar para demostrarle que todavía estás disponible.

Durante este tiempo, debes hacerle saber a tu ex que es posible que hayas actuado precipitadamente o que ahora comprendes mejor lo que él significa para ti.

4. Pruebe las aguas y envíele a su ex un primer mensaje de contacto

En algún momento, si aún no has tenido noticias de tu exnovio, debes poner en marcha un plan para establecer un contacto inicial con él.

Esto se puede hacer a través de un SMS. Considere enviarle un mensaje amistoso que genere conciencia y lo invite a responder.

5. Reconstruya la confianza a través de mensajes de texto con el tiempo

Mujer que usa el teléfono móvil en el sofá en casa de lujo

Recuerda que tu exnovio puede carecer de la confianza para hablar contigo. Habrá una parte de él que querrá proteger sus propios sentimientos, para evitar futuras decepciones.

También es posible que tu ex todavía tenga sentimientos de ira que aún no ha podido superar. Este resentimiento puede manifestarse de diferentes maneras. Puede estar de mal humor, decir una cosa y luego retroceder.

Los intercambios de texto pueden ser irregulares. Por todas estas razones y más, considéralo un proceso que requiere mucho tiempo y sé paciente y comprensivo con cualquier comportamiento inestable de su parte.

Dicho esto, en algún momento tendrás que pasar de enviar mensajes de texto a reunirte cara a cara para dar el siguiente paso y ganarte su confianza.

6. Concierta una reunión con tu ex para restaurar y reparar los fundamentos de la relación

Intenta concertar una reunión con tu ex en un lugar público e informal. Manténgalo informal y ofrézcale desayuno o café. No lo conviertas en una cita ni nada que la presione. Puede que aún no esté preparado para ello.

O bien, es posible que quiera hablar sobre su relación. Distráigalo de esta idea diciéndole que tendrá mucho tiempo para hacerlo. Di algo como «Vamos a disfrutar el uno del otro por ahora. »

No te presentes con una disculpa en la mano y no le pidas a tu ex novio que te perdone por romper con él.

Comenzar este tipo de discusión inicia la reunión con el pie izquierdo y dirige la conversación hacia un tipo de relación, y eso no es lo que quieres. Evite en esta etapa hablar sobre el problema que desencadenó la ruptura.

Tómese el tiempo para disfrutar el uno del otro. Es posible que a tu ex le tome algún tiempo aprender a confiar en ti nuevamente, así que no apresures las cosas.

Recomiendo que ambos inicien su nueva relación como si fueran novios por primera vez, volviéndose a conocer.

7. No se apresure a volver a su antigua rutina.

mujer de pie con los brazos cruzados y mirando por la ventana

Las cosas entre ustedes dos no son normales y probablemente no lo serán por un tiempo. Así que no pretendas que todo puede volver a la normalidad.

Incluso si se aman mucho, deben dejar que sus sentimientos se asienten y se restablezca la confianza. Los recuerdos y los puntos malos del pasado pueden estar listos para salir a la superficie, ya que todavía están debajo de la superficie.

8. Discutan juntos lo que debe cambiar para que ambos puedan tener éxito en su vida como pareja.

Después de un tiempo, será obvio que se han perdonado en gran medida por todo lo que sucedió en el pasado. Tú y tu ex encontrarán alegría y consuelo al estar en presencia del otro.

Por lo tanto, cuando la situación vuelva a ser pacífica, deberá analizar qué puede hacer para evitar que vuelvan a ocurrir los problemas que iniciaron la ruptura.

Elaboren un plan juntos y acuerden lo que van a hacer en el futuro para evitar conflictos, confusiones o malentendidos. Ambos quieren ponerse de acuerdo sobre lo que se necesita para evitar que la ruptura vuelva a ocurrir.

Escriba lo que ambos acuerden y prometan cumplirlo. Puedes organizar una velada romántica para simbolizar tu compromiso.

9. Celebra tu nuevo compromiso

pareja joven con copas de vino tinto en un restaurante de lujo

Una vez que haya revitalizado con éxito su relación con su ex, hagan algo juntos para celebrar la importancia de su reconciliación. Celebra este nuevo compromiso con algo que simbolice vuestro nuevo comienzo como pareja.

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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