Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Todos tenemos diferentes valores personales relacionados con nuestra moral, creencias y experiencias, y nuestros valores juegan un papel clave en la determinación de nuestras elecciones de vida.

Por ejemplo, la naturaleza de sus valores influirá en todo, desde su vida amorosa hasta su carrera, sus inversiones financieras y cómo pasa su tiempo.

Pero, ¿alguna vez has pensado mucho en tus valores personales? ¿Sabe cuáles son y cómo aprovecharlos para maximizar el éxito? ¿Y qué haces si no te gustan tus valores personales? ¿Puedes cambiarlos?

Esta guía de valores personales le ayudará a desarrollar una comprensión más profunda de estos valores.

Consideraremos qué hace que algo sea un valor personal y lo ayudaremos a discernir cuáles son sus propios valores. También exploraremos lo que puedes aprender sobre ti mismo al examinar tus valores.

Finalmente, volveremos a la distinción entre buenos y malos valores, ya la cuestión de cómo puedes transformar los valores que ya no te sirven.

¿Qué son los valores personales?

¿Qué son los valores personales?

Entonces, ¿qué son exactamente los valores personales?

En términos generales, son las cosas que son importantes para ti.

Se manifiestan en rasgos de carácter particulares, en motivaciones específicas y en la toma de decisiones. Y diferentes tipos de valores moldearán tu personalidad y tus elecciones de diferentes maneras.

Por ejemplo, suponga que valora la lealtad. Crees en defender a las personas con las que te has comprometido y crees que es importante luchar por los mejores intereses de estas personas.

Por el contrario, cuando decepcionas a alguien o lo traicionas en algo, sientes que te has defraudado a ti mismo de manera significativa.

Pensar en este caso puede ayudarlo a ver qué es un valor personal y qué tipo de impacto tiene. Sin embargo, la lealtad es simplemente una de muchas. Todos tenemos valores personales individuales, y existe una variación dramática en su naturaleza.

Considere, por ejemplo, la diferencia entre el comportamiento de alguien que valora la ambición y el de una persona que valora mantener la paz. Esto ayuda a subrayar el amplio impacto de los valores.

Con esta comprensión de los valores personales en su lugar, ahora podemos pasar a ver por qué son tan importantes y pensar de dónde vienen.

La importancia de los valores personales

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

¿Qué valores personales son importantes para usted? Es posible que ya tenga una idea de esto. Estos valores son importantes porque serás más feliz y te sentirás más realizado cuando vivas de acuerdo con ellos.

Para ver esto, imaginemos a alguien que valore la autonomía y la curiosidad. Por ejemplo, debido a su valor personal de autonomía, probablemente se sientan atrapados si dejan que otros decidan cómo pasar las vacaciones.

Y debido a su enfoque en la curiosidad, se aburrirán tomando un curso que les exija simplemente regurgitar las opiniones de los demás.

Por el contrario, si imaginamos a alguien que valora la seguridad, puede estar lo suficientemente contento con las decisiones que toman los demás y con la seguridad de saber exactamente lo que se supone que debe hacer en el campo.

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El punto clave aquí es que todos somos diferentes: lo que te hace sentir bien puede hacerme sentir estresado o ansioso, y viceversa.

Si definimos cuidadosamente nuestros valores y luego los vivimos deliberadamente, podemos ayudarnos a encontrar el propósito de nuestra vida y ayudarnos a sentirnos más realizados. Mientras tanto, si no conoces tus valores personales, la narrativa de tu vida puede carecer de coherencia o unidad.

Antes de pasar a identificar más de sus propios valores, consideremos brevemente cómo se crean estos valores.

¿Cómo se crean valores fundamentales?

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Los valores fundamentales personales se pueden crear en una variedad de formas diferentes. Muchos de ellos tienen sus raíces en la infancia cuando nuestras primeras experiencias comienzan a ayudarnos a identificar lo que nos importa.

Algunos de sus valores personales probablemente fueron heredados de su familia. Por ejemplo, quizás sus padres valoraron la lealtad o sus hermanos mayores fueron modelos de valentía.

Sin embargo, otros se habrán desarrollado a través de sus relaciones formativas, aprendiendo lo que lo hace sentir cercano a los demás, lo que ayuda a desarrollar su confianza y lo que lo emociona. Las experiencias negativas o difíciles también pueden inculcar valores particulares.

Entonces, algunos de sus valores personales se establecen sin mucha conciencia. Estos valores profundamente arraigados pueden continuar influenciándolo en un nivel subconsciente hasta que (o a menos que) reflexione activamente sobre ellos.

Sin embargo, como veremos, también puede crear valores centrales y rechazar los obsoletos a través de la deliberación.

Reflexionar sobre tus valores puede ayudarte a actualizarlos y puede recordarte el tipo de persona que quieres ser o el tipo de vida que quieres vivir. Comencemos ese proceso de reflexión ahora, creando una lista de valores personales. Te guiaremos a través del proceso.

Crear una lista de valores personalesValores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Comience por crear una lista amplia, que incluya todos los valores personales que se le ocurran. Si algo te importa, anótalo y añádelo a la lista.

Puede encontrar esto relativamente fácil de hacer: una vez que haya anotado algunos, el resto puede comenzar a fluir.

Sin embargo, si le resulta difícil hacer su lista de valores personales o no se le ocurre nada, puede ser útil crear categorías separadas.

Por lo tanto, podría tener una columna con el título «Valores profesionales», bajo la cual podría poner valores como ambición, trabajo en equipo y respeto.

Mientras tanto, puede tener otra columna titulada «Valores de relación», y allí puede agregar entradas como honestidad, paciencia y humor.

Incluso puede dividir los valores de la relación en múltiples categorías que reflejen sus valores en la configuración de la familia, la amistad y las citas. No hay reglas para generar su lista, solo intente obtener la mayor cantidad posible de sus valores genuinos.

Priorice su lista de valores personales

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Ahora que tiene una lista completa de los valores de la vida, comencemos a priorizar. En su fase de lluvia de ideas, es probable que genere una amplia gama de valores diferentes.

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Algunos valores serán valores guía fundamentales que influirán en casi todas las elecciones que haga. Otros serán relevantes solo ocasionalmente, o tal vez se describan mejor como preferencias que como valores.

Para desarrollar un sentido más claro de sus valores fundamentales, intente elegir diez que se sientan más importantes. Al principio, no se preocupe por ponerlos en un orden en particular. Simplemente intente elegir los diez valores fundamentales.

Una vez que tenga su lista de diez, puede ser especialmente útil tratar de generar los 5 valores principales, o incluso poner en orden los diez valores elegidos.

Es recomendable hacer este ejercicio en más de una sentada. Por lo tanto, asegúrese de volver a la lista y reevaluarla al menos una vez, considerando si la clasificación ha cambiado.

En última instancia, realmente no importa si obtiene el pedido absolutamente correcto. Lo principal es salir de este ejercicio de clasificación de valores sintiéndose seguro de que conoce los cinco valores principales que lo guían en la vida.

Aprende sobre ti a partir de tu lista de valores personales

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

La etapa final del ejercicio de la lista de valores personales consiste en tratar de comprenderse mejor a sí mismo reflexionando sobre los valores que conforman sus 5-10 principales. Tus valores pueden ayudarte a encontrarte a ti mismo en cierto sentido; en otras palabras, pueden ayudarte a conocer quién eres realmente y qué es importante para ti.

Las preguntas de inspiración para la reflexión incluyen lo siguiente:

  • ¿Ves algún tema emergente? Por ejemplo, alguien que tiene empatía, generosidad y aceptación en su lista es probablemente una persona muy orientada a los demás que se preocupa mucho por que las personas se sientan cómodas.
  • ¿Ve algún lugar en el que sus valores puedan entrar en tensión? Por ejemplo, su ambición en el trabajo puede chocar con su énfasis en el tiempo de calidad en el hogar.
  • ¿De dónde viene cada uno de tus valores?
  • ¿Qué valores juegan el papel más importante en tu felicidad? ¿Alguno te hace infeliz o contribuye al estrés?
  • ¿Su lista sugiere que alguna carrera o pasatiempo en particular sería especialmente adecuado para su sistema de valores?

Es posible cambiar tus valores personales

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Quizás, en esta etapa, estés pensando “Pero no me gustan algunos de mis valores”. Afortunadamente, los valores no son estáticos. Más bien, pueden evolucionar a medida que evolucionan sus propias experiencias y preferencias de vida.

Existen técnicas que puede utilizar para desafiar los valores obsoletos. Por ejemplo, puedes diseñar afirmaciones: declaraciones positivas que reafirmen tus nuevos valores.

Si, por ejemplo, desea rechazar el antiguo valor de poner a los demás primero, repetir una declaración como «Sé cuándo priorizarme a mí mismo y a mis propias necesidades» puede ayudar a remodelar su forma de pensar.

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Puedes decir esto en el espejo, decirlo después de la meditación o incluso escribirlo donde puedas verlo cuando te vistas por la mañana.

En última instancia, sin embargo, la acción es la mejor manera de cambiar sus valores personales. Comience a vivir de acuerdo con los nuevos que desea adoptar y, con el tiempo, sus creencias y sentimientos se acomodarán.

Conozca la diferencia entre buenos valores y malos valores

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Revise su larga lista e identifique cualquier valor o tipo de valor que prefiera desechar. Si tiene dificultades para diferenciar entre bienes y valores, hágase estas preguntas sobre cada entrada de la lista:

  • ¿Adopté esto de alguien en quien ya no confío o apoyo?
  • ¿Este valor está enraizado en la baja autoestima?
  • ¿Este valor me ha impedido alcanzar todo mi potencial?
  • ¿Me siento mal conmigo mismo cuando vivo de acuerdo con este valor?

Responder “sí” a una o más de las preguntas anteriores es una guía confiable de que algo va mal en su sistema de valores.

Trate de no sentirse mal por esto: todos tenemos sistemas de valores mixtos que involucran creencias limitantes que nos están frenando.

Lo importante es que los identifique regularmente y trabaje para reemplazarlos con valores que lo hagan sentir seguro de sí mismo, compasivo y realizado.

Identifique sus creencias limitantes que no se alinean con sus valores personales

Valores personales: descubre la importancia de los valores en la vida

Como se señaló anteriormente, los valores están relacionados con las creencias limitantes. Estas son creencias negativas y autodestructivas que te retienen y te mantienen pequeño. Tomamos en cuenta estos de miembros críticos de la familia, de experiencias escolares y de dinámicas abusivas en el trabajo en Hope.

Sin embargo, si vamos a ser verdaderamente felices, alcanzar nuestro potencial y encontrar nuestro verdadero propósito, debemos desafiar estas viejas creencias. Esto requiere tiempo y esfuerzo, pero tenemos una manera de agilizar el proceso.

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