Tablero de visión: una herramienta poderosa para manifestar la vida de sus sueños

Tablero de visión: una herramienta poderosa para manifestar la vida de sus sueños

Si bien un tablero de visión puede sonar como un concepto extraño al principio, es muy probable que hayas usado una técnica como esta sin siquiera darte cuenta. ¿Alguna vez ha recortado una receta de una revista, imaginándose sirviéndola en una cena?

¿Qué tal tomar una captura de pantalla de un atuendo que te gustaría usar? ¿A veces escribes una lista de cosas por hacer, te olvidas de ella y luego la redescubres para darte cuenta de que has hecho todo lo que estaba en la lista? Si alguno de estos ejemplos te suena familiar, has estado haciendo algo muy similar al tablero de visión.

Sin embargo, hay formas de aprovechar este tipo de técnica de maneras aún más poderosas, y todo es más sencillo de lo que piensas.

Este artículo lo guiará a través de todo lo que necesita saber sobre los tableros de visión, desde cómo funcionan hasta cómo los hace.

¿Qué es un tablero de visión?

En los términos más simples, un tablero de visión (o tablero de sueños) es una colección de imágenes que representan un objetivo. El objetivo de esta herramienta es enfocar tu energía en un sueño particular que tengas. A medida que encuentra y muestra las imágenes, afina su sentido de lo que quiere lograr, haciendo que sus objetivos sean cada vez más concretos.

La definición de un tablero de visión

¿Qué es un tablero de visión?

El tablero de visión es virtualmente ilimitado en sus aplicaciones potenciales, no hay una forma establecida de presentarlo.

Los tableros de visión son únicos para la persona que los hace, puede usarlos para representar cualquier sueño en su vida.

A menudo verás un tablero de corcho grande con imágenes clavadas en él. Sin embargo, no hay reglas, hazlo más pequeño (por ejemplo, una página A4) o más grande (por ejemplo, cubriendo una pared).

Aunque hay mucho que recomendar tener una placa física, también puedes optar por hacerla en tu computadora. Puede imprimirlo o tenerlo como escritorio de su computadora.

La definición es lo suficientemente flexible como para lograr prácticamente cualquier colección de imágenes relacionadas con un objetivo clave.

¿Cómo funciona Vision Boarding?

¿Cómo funciona Vision Boarding?

El abordaje visual es sencillo y funciona en gran parte al enfocar su atención. Por ejemplo, suponga que desea manifestar amor con una persona específica.

En este caso, su tablero de visión podría mostrar parejas ficticias o famosas que le gustaría emular, imágenes de lugares a los que le gustaría ir y citas para inspirarse o poesía que ejemplifique su idea del amor verdadero.

Alternativamente, imagina que tu sueño es tener un negocio exitoso. Su tablero de visión puede incluir imágenes de otros dueños de negocios exitosos que son modelos a seguir para usted, junto con algunos eslóganes motivacionales. Incluso puede incluir ilustraciones o representaciones abstractas de su objetivo.

Veamos el poder de los tableros de visión en una variedad de áreas importantes vinculadas a la Ley de Atracción: manifestación, identificación de deseos y deseos, visualización creativa y visualización consistente.

Luego, pasaremos a los aspectos prácticos: cómo hacer que un tablero de visión realmente funcione.

El poder de los tableros de visión para manifestar

El poder de los tableros de visión para manifestar

Ahora que tiene una mejor idea de cómo se ve un tablero de visión, cómo se hace uno y cómo se usa para facilitar objetivos de vida particulares, echemos un vistazo más de cerca a cómo y por qué esta técnica es tan poderosa.

En primer lugar, recuerda que la Ley de Atracción nos dice que nos centremos en la abundancia y no en la escasez.

En otras palabras, solo cuando nos enfocamos en la positividad, en la gratitud y en lo que ya tenemos, podemos atraer más bondad a nuestras vidas.

El abordaje visual puede ayudar mucho con esto.

En lugar de quedar atrapado pensando en lo mucho que desearía que su vida fuera diferente, dedica tiempo y energía a sumergirse en su visión de lo que será su vida.

Esto te ayuda a vibrar en una frecuencia más alta y te mantiene sintiéndote positivo acerca de lo que estás tratando de manifestar.

En segundo lugar, los tableros de visión pueden ayudarte a superar las creencias limitantes que tienes sobre ti mismo. Cada vez que eliges una imagen que muestra lo que quieres atraer, desafías esa voz interior crítica que dice «¡No me lo merezco!» o “Yo nunca podría tener eso”.

Cuando crea un tablero de visión, se compromete con su potencial ilimitado y nutre su sentido de autoestima.

Además, considere que tener un tablero de visión ayuda a mantener su mente constantemente consciente de lograr sus objetivos de vida.

Incluso cuando no esté mirando directamente a su tablero, su mente subconsciente estará sintonizada con su presencia.

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Y cuanto más nos concentramos en las cosas que queremos atraer, más probable es que las manifestemos a un ritmo más rápido.

Además, su tablero de visión puede cambiar rápidamente su estado de ánimo o mentalidad si comienza a sentirse deprimido, brindándole de inmediato una imagen vívida de la persona en la que puede convertirse.

El poder de identificar tus deseos y anhelos

El poder de identificar tus deseos y anhelos

Si recuerdas cuando eras niño, probablemente recuerdes tener muchos deseos y anhelos.

Cuando somos jóvenes, se nos anima a tener grandes sueños ya representar nuestros futuros imaginados.

Sin embargo, cuando entramos en la edad adulta, empezamos a recibir mensajes ligeramente diferentes.

Algunos todavía nos animan a pedir deseos, pero una voz persistente te dice que seas “realista” sobre lo que sueñas.

Pero si no accedes a tus anhelos y anhelos, te privas de la oportunidad de conocerte verdaderamente a ti mismo.

Con el abordaje de visión, automáticamente se sintoniza con su fantasía de una vida ideal.

El formato visual puede ayudarte a deshacerte de tus inhibiciones, devolverte al estado lúdico de hacer collages.

Al hacer esto, puede descubrir nuevos datos sobre sus valores más profundos y lo que quiere de la vida. Esto, a su vez, puede ayudarlo en última instancia a recalibrar sus objetivos y planificar un futuro más feliz y ambicioso.

El poder de la visualización creativa

El poder de la visualización creativa

Si ya ha utilizado otras técnicas de la Ley de Atracción, probablemente esté familiarizado con la herramienta de visualización creativa.

Este es un ejercicio en el que cierras los ojos, entras en un estado meditativo y construyes una imagen detallada de la vida que quieres manifestar.

La visualización creativa te ayuda a desarrollar un sentido más claro de lo que deseas.

También te anima a creer que este futuro puede ser tuyo.

En consecuencia, visualizar te ayuda a vibrar en una frecuencia de abundancia en lugar de escasez.

Centra tu atención en quién eres y en lo que puedes lograr, en lugar de en lo que no tienes.

El tablero de visión también puede verse como un tipo de visualización creativa.

Tómese su tiempo para construir la imagen y revísela con frecuencia para concentrarse en los pequeños detalles. Además, puede usar su tablero de visión como una herramienta de visualización creativa.

Mira la colección de palabras e imágenes antes de cerrar los ojos y construir una imagen de tu futuro.

El poder de la visualización consistente

El poder de la visualización consistente

El poder de la visualización consistente proviene de hábitos positivos particulares que se forman con el tiempo.

Si sigues haciendo ejercicios de visualización creativa y sigues construyendo tu tablero de visión, te entrenas para pensar en ti mismo (y en el mundo) de cierta manera.

En particular, enfocas tu mente en la posibilidad, en el optimismo y en tu propio valor.

Esto, a su vez, te ayuda no solo a manifestar el objetivo representado en tu tablero de visión, sino también a manifestar cualquier otra cosa que desees.

Después de todo, cuanto más crees que puedes hacer grandes cosas y mereces hacerlas, más grandeza atraes.

La visualización constante es un elemento especialmente potente en su conjunto de herramientas si lucha con el diálogo interno negativo y tiene una fuerte crítica interna.

Con el tiempo, los ejercicios de visualización pueden transformar la forma en que te hablas a ti mismo. Su tablero de visión también le brinda algo concreto a lo que recurrir cuando se siente deprimido, redirigiendo su atención de la negatividad a la positividad.

Con el tiempo, es probable que ya no necesite el tablero de visión de esta manera, ya que su vista predeterminada será positiva.

Cómo hacer un tablero de visión que funcione

Ahora que comprende por qué los tableros de visión son tan poderosos y efectivos, profundicemos en los detalles de cómo puede crear mejor su propio tablero.

Lo guiaremos a través de los cinco pasos principales que debe seguir para crear un tablero que respalde sus objetivos de manifestación, sean cuales sean.

A medida que analicemos estas etapas, le daremos ejemplos de tableros de visión que funcionan y lo ayudaremos a sortear algunos de los problemas o bloqueos comunes que podría encontrar.

Etapa 1: Defina sus objetivos

Defina sus objetivos

Antes de empezar a crear su tablero de visión, es vital que tenga una idea clara de sus deseos y deseos para que pueda formular el tema general correcto para el tablero.

Aquí hay cinco de las preguntas más útiles que debe hacerse cuando se encuentra en las primeras etapas de planificación.

Estas preguntas no solo son útiles para aquellos que no tienen idea de cómo les gustaría usar un tablero de visión.

Incluso si ya cree que tiene una idea bastante bien definida de en qué debe enfocarse el tablero de visión, hacerse esta lista de preguntas puede ayudarlo a refinar su sueño y considerar si es central para vivir su propósito.

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1: ¿Quién quieres ser?

¿Que tipo de persona quieres ser?

¿Cómo quieres que te vean los demás?

¿Qué palabras quieres que se utilicen para describir tu futuro yo?

A veces, es útil hacer una lista de tus rasgos ideales.

Pregúntate: si te sintieras feliz y completo, ¿cómo serías como persona?

¿Cómo interactuaría con los demás, qué sentimientos sentiría con mayor frecuencia y con qué valores viviría de acuerdo?

2: ¿Dónde quieres estar en la vida?

“Dónde” puede abarcar una amplia gama de subpreguntas importantes.

Está la pregunta literal de en qué parte del mundo quieres vivir: en qué ciudad, en qué país.

Luego está la cuestión del tipo de cómo quiere tener, cómo quiere que se vea, ya sea en la ciudad o en el condado, y con quién comparte su espacio.

Luego hay más preguntas metafóricas sobre dónde quieres estar.

¿A qué etapa de tu carrera quieres llegar? ¿Cuál es el lugar de trabajo de tus sueños? ¿Cómo quieres pasar la mayor parte de tu tiempo libre?

3: ¿Qué experiencias quieres tener?

A continuación, considere los tipos de experiencias que desea tener relacionadas específicamente con su(s) objetivo(s).

¿Qué te imaginas haciendo y cómo se sentirá?

Un breve ejercicio de visualización creativa puede ser útil aquí, en el que cierra los ojos durante 3-5 minutos y deja que su imaginación le muestre el tipo de experiencias que desea tener. Piensa también con quién quieres compartir estas experiencias.

Si está imaginando un escenario de trabajo, ¿quiénes son sus colegas? Y si tus objetivos son sobre tu vida personal, ¿qué experiencias de relación anhelas?

4: ¿Qué categorías de tablero de visión quieres tener?

Puede tener categorías de tableros de visión en un tablero, que representan una variedad de objetivos.

Estos pueden estar interrelacionados o pueden representar diversas partes de su vida. De cualquier manera, intente reducir las categorías posibles y elija las que sean más vitales para su felicidad, bienestar y desarrollo personal.

Recuerde, también, que también tiene la opción de crear más de un tablero de visión, por lo que no necesita dividir un tablero en categorías si prefiere mantener cada uno temáticamente ajustado.

5: ¿Qué tipo de ayudas visuales desea utilizar?

Finalmente, reflexiona un poco sobre el tipo de cosas que quieres poner en tu tablero de visión.

¿Hay imágenes en particular que ya te vienen a la mente? Si es así, ¿cuáles son las mejores fuentes para estas imágenes? ¿Y quieres incluir objetos? ¿Qué pasa con el arte?

Profundizaremos en esto en la siguiente sección.

Etapa 2: recopila imágenes que representen tus objetivos

Recopila imágenes que representen tus objetivos

Ahora que ha reducido drásticamente el enfoque de su tablero de visión y sintonizado con los tipos de sentimientos, experiencias y valores que desea que represente el tablero, es hora de pensar más en lo que realmente mostrará en él.

En primer lugar, tenga en cuenta que puede usar absolutamente cualquier material que lo atraiga.

Puede ser papel, cartón, material u objetos sólidos como plumas, medallas, etc.

En segundo lugar, si recién está comenzando, encontrará que las revistas y las búsquedas de imágenes en línea pueden ser excelentes lugares iniciales para obtener imágenes apropiadas.

Sin embargo, no sienta la necesidad de limitarse a imágenes y fotografías recortadas. Siéntete libre de dibujar, pintar, usar patrones para representar tus objetivos, etc.

Nada está prohibido siempre que lo conecte con su sueño y lo mantenga en una mentalidad positiva.

Para muchas personas, las palabras también juegan un papel clave para hacer que el tablero de visión sea significativo. Estas pueden ser citas, especialmente de sus modelos a seguir o de oradores motivadores.

Dicho esto, también puede agregar palabras sueltas que sean clave para su objetivo, palabras como «amor», «éxito» y «alegría».

Si algo te hace sentir confiado y entusiasmado con tu objetivo de vida, ¡ponlo en el tablero de visión!

Etapa 3: Conexión con tu verdadero yo

Conectando con tu verdadero yo

Para conectarte con tu verdadero yo, debes tratar el acto de hacer un tablero de visión como un tipo especial de ritual.

Una de las cosas más importantes que puede hacer es encontrar un lugar tranquilo y seguro para hacer su trabajo.

Esta técnica consiste en sintonizar con sus deseos y valores y excluir todas las demás influencias.

Una vez que encuentre un lugar relajante y tranquilo para crear su tablero de visión, asegúrese de tener todo lo que necesita.

Esto podría incluir sus imágenes impresas, recortes de revistas, objetos, pegamento, etc.

Considere, también, si hay algo que pueda hacer para crear una atmósfera relajada y enfocada.

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Tal vez quiera poner música motivadora o escuchar sonidos meditativos de la naturaleza (p. ej., olas o lluvia). Mientras tanto, una vela perfumada también puede ayudar a crear el ambiente. Usa tus olores favoritos y los que te animen.

Lea o escuche cosas que lo inspiren, mirar citas de la Ley de atracción o escuchar un discurso motivacional lo pondrá en el estado de ánimo adecuado.

Finalmente, a muchas personas les resulta útil tomarse un tiempo para meditar antes de crear un tablero de visión. Siéntate durante unos minutos, respira lenta y profundamente y concéntrate en el momento presente. Deje que las distracciones se vayan flotando, piense en el sueño que se supone que representa su tablero de visión y luego abra los ojos.

Ahora está listo para comenzar a hacer su tablero de visión.

Etapa 4: Creación de su tablero de visión

Creación de su tablero de visión

La guía anterior le dice mucho de lo que necesita saber sobre el acto literal de crear su tablero de visión.

En esta etapa, habrá elegido una variedad de imágenes y palabras que mejor representen sus esperanzas y sueños.

Sin embargo, un tablero de visión funciona mejor si realmente puede concentrarse en lo que está haciendo.

Si comienza a sentir que ahora podría no ser el momento adecuado, tómese un descanso y hágalo más tarde.

Es mejor estar en el estado de ánimo adecuado que obligarte a completarlo de una vez.

Encuentre el equilibrio adecuado entre tener cuidado con la ubicación de sus imágenes y estar tan preocupado por su ubicación que inhiba su propia creatividad.

Aunque es útil que su tablero transmita una narrativa (es decir, que el orden de las imágenes tenga sentido para usted), no existen reglas estrictas sobre dónde y cómo deben colocarse exactamente las imágenes y las palabras.

Confía en tu intuición, incluso si no estás seguro de por qué te está guiando para colocar una imagen en un lugar determinado.

Etapa 5: Visualización consistente

Visualización consistente

Finalmente, recuerda que el poder del tablero de visión va mucho más allá del momento en que creas el tablero.

De hecho, es vital que mires regularmente tu tablero de visión para aprovecharlo al máximo.

Los autores y expertos de la Ley de Atracción recomiendan un proceso que llaman visualización consistente.
Esto significa que debes tomarte unos momentos para contemplar tu tabla todos los días.

Experimente haciendo esto en diferentes momentos del día. Por ejemplo, algunas personas prefieren mirar su tablero a primera hora de la mañana para configurar el día.

A otros les gusta verlo como si hicieran borrón y cuenta nueva de su mente antes de quedarse dormidos.

Parte de la visualización consistente también implica encontrar formas de actualizar regularmente su tablero. Por ejemplo, puede agregar una palabra nueva todos los días, una que represente cómo quiere sentirse.

Un día, podría ser «saludable», por ejemplo. Otro día, puede elegir «poderoso» o «fuerte».

Esto mantiene su tablero de visión enfocado en los sentimientos y el desarrollo personal, en lugar de una ganancia material específica.

Recuerde, también, que puede agregar imágenes más adelante si le parecen particularmente relevantes para su objetivo.

Puede pensar en su tablero de visión como una imagen en constante evolución de sus deseos, en lugar de una imagen estática de la interpretación de esos deseos de un día.

¿Necesita más ideas o ayuda para el tablero de visión?

Además de agregar a su tablero de visión con el tiempo, tenga en cuenta que puede expandirlo de manera significativa o incluso actualizarlo a medida que cambien sus deseos.

No siempre queremos las mismas cosas a medida que pasa el tiempo, y es completamente saludable que usted ajusta tu tablero de visión para reflejar tu evolución personal. En algunos casos, incluso puede preferir hacer un tablero completamente nuevo.

Nunca te sientas en deuda con algo que parece que ya no te representa. El tablero de visión funciona para ti, no al revés.

Finalmente, si desea encontrar instrucciones paso a paso más específicas que lo ayuden a aprovechar al máximo su tablero de visión, obtenga nuestro kit de herramientas gratuito de la Ley de la atracción. También incluye afirmaciones inspiradoras que pueden respaldar los objetivos de manifestación en su tablero de visión. Es potente, claro y fácil de usar.

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Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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