Por qué ser una persona emocional no es una debilidad

Por qué ser una persona emocional no es una debilidad

Hay un cierto estigma asociado a ser muy emocional. O, como algunos quieren hacerte creer, «demasiado emocional». Y si te han acusado de esto en algún momento de tu vida, es posible que te preocupe que tus tendencias emocionales te impidan manifestar tus objetivos de la Ley de Atracción.

Sin embargo, la buena noticia es que ser una persona emocional no es una debilidad. De hecho, ser una persona emocional puede ser una ventaja. Estas son las razones y algunos consejos para usar sus propias emociones de manera más efectiva.

1. Es menos probable que se adormezca

Si está en contacto con sus emociones, dejándolas ir y venir naturalmente, tiene un riesgo mucho menor de adoptar comportamientos poco saludables diseñados para adormecer los sentimientos.

Por ejemplo, en la búsqueda de evitar emociones fuertes, muchas personas terminan bebiendo demasiado, comiendo en exceso, automedicándose o desarrollando tendencias adictas al trabajo. Sí, estos enfoques pueden deshacerse temporalmente de la tristeza, la ira o la soledad, pero todos conllevan sus propios peligros para el bienestar mental y físico.

Además, no es posible adormecer selectivamente las emociones, por lo que terminas teniendo una vida emocional insulsa y distante. Esto puede convertirse en una vida que hace que el desarrollo personal se estanque.

Por qué ser una persona emocional no es una debilidad2. Menos emoción puede conducir en última instancia a más sufrimiento

Incluso si no está utilizando estrategias de adormecimiento externo como las drogas o el alcohol, simplemente reprimir o ignorar sus emociones puede ser una forma de elegir los beneficios a corto plazo en lugar de la felicidad a largo plazo. En realidad, todo lo que realmente está haciendo es retrasar el trabajo que debe realizarse sobre las causas subyacentes de las emociones negativas. Estás creando una situación en la que los sentimientos volátiles pueden salir a la superficie en momentos impredecibles.

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Por ejemplo, cuando su mente subconsciente decide que ya no puede hacer frente a la acumulación de sentimientos no expresados, estos pueden manifestarse de formas que usted preferiría que no lo hicieran; podrías desquitarte con otras personas, perder la paciencia en el trabajo o romper a llorar en un momento aleatorio.

Por el contrario, si elige aceptar la verdad de sus emociones, tiene cierta influencia sobre cómo y cuándo las procesa.

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3. Las emociones tienen importantes lecciones que impartir

Si eres una persona emocional, tienes el potencial de aprender mucho de los sentimientos que experimentas; Las emociones fuertes a menudo conllevan lecciones importantes, y estas lecciones pueden aumentar sus posibilidades de crear una vida más feliz.

Por ejemplo, si reconoce que se siente celoso, puede aprovechar ciertas necesidades insatisfechas y descubrir otras formas de satisfacerlas. Mientras tanto, si abrazas la alegría pura que sientes, puedes identificar que la forma actual de vivir está de acuerdo con tus valores e ideales más profundos.

4. Las emociones pueden crear relaciones más profundas

Tanto en las amistades como en las relaciones románticas, estar desconectado de las emociones te impide estar lo más cerca posible de otra persona. Por el contrario, si te identificas como una persona emocional, puedes sentir mejor lo que quieres de otra persona y lo que sientes por ella. Por lo tanto, es más fácil negociar y comprometerse para crear una dinámica que funcione.

Además, compartir tus emociones permite que las personas te conozcan y comprendan de una manera auténtica y significativa; alguien a quien la mayoría de nosotros realmente anhelamos, incluso si nos hace sentir vulnerables.

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5. Ser emocional está relacionado con una mayor empatía

También hay evidencia de que las personas que son más emocionales tienden a empatizar mejor con los sentimientos de los demás. Esto puede deberse en parte a que las personas emocionales no tienen miedo de ponerse en el lugar de otra persona y experimentar toda la fuerza de sus sentimientos.

Además, es lógico que las personas que están más en contacto con sus propias emociones probablemente identifiquen mejor los sentimientos de otras personas, mejorando la capacidad de empatía. Y si eres bueno empatizando, puedes sobresalir en ciertas carreras; la enseñanza y el asesoramiento, por ejemplo.

Por qué ser una persona emocional no es una debilidad

Mejorar su propia conciencia emocional

Si desea trabajar en su propia inteligencia emocional, hay muchas cosas que puede hacer.

Por ejemplo:

  • Asista a alguna terapia, incluso si no tiene un problema importante en su vida. Puedes ir simplemente porque quieres desarrollarte como persona y conocerte mejor.
  • Intente llevar un diario durante un mes, desafiándose cada día a identificar un sentimiento, describir su importancia y cómo se sintió. Esto mejorará su capacidad para detectar emociones y darles sentido.
  • Haz una meditación diaria de escaneo corporal, en la que deliberadamente te sintonizas con tus emociones y te permites sentirlas por completo. Esto te ayuda a aceptar y tolerar todos los matices de los sentimientos, ya sean positivos o negativos.
  • Intente crear el hábito de identificar sus sentimientos (de manera apropiada) en conversaciones con los demás. En lugar de simplemente decir reflexivamente «Estoy bien», busque algo más preciso; “Estoy relajado”, “Estoy un poco triste hoy” o “Todavía estoy un poco enojado por algo que pasó el fin de semana”.
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