Plan de Manifestación Fin de Semana: Curso Intensivo de 48 Horas

Plan de Manifestación Fin de Semana: Curso Intensivo de 48 Horas

Como con todo lo demás, a veces necesitas dar un impulso a tus manifestaciones para que las cosas funcionen. Descubrí que una de las formas de hacer esto es tener fines de semana de manifestación. Básicamente, debe elegir dos días en los que no esté demasiado ocupado (generalmente sábado y domingo) y trabajar en su objetivo.

Este enfoque funciona sin importar cuán grande o pequeña sea su meta porque el objetivo principal es ayudarlo a concentrarse en su sueño y poner en marcha el proceso de manifestación.

De lunes a viernes:

Meta

Bien, entonces esta rutina realmente comienza varios días antes del fin de semana. Deberá comenzar a planificar con anticipación para prepararse para el fin de semana de manifestación.

Comportamiento

Empieza a pensar en tus objetivos desde el principio. Para el sábado, debes tener muy claro por qué estás haciendo esto y qué estás tratando de manifestar en tu vida.

Escriba (y reescriba si es necesario) su objetivo, practique escribir un diario para llevar un registro de sus pensamientos sobre este objetivo, discútalo con personas (positivas), etc.

Además, durante esta semana debes intentar aumentar tu frecuencia. Si puedes, practica afirmaciones, medita y lee libros inspiradores.

Si no es así, al menos trata de mantenerte alejado de las personas negativas y mantén tus pensamientos positivos.

Si al final de la semana sientes que estás de mal humor o que ha sucedido algo que te está molestando, reprograma tu fin de semana de manifestación para otro momento. Lo último que quiere hacer es tratar de manifestar algo cuando está estresado y seguir pensando en eventos negativos; solo atraerá más de lo mismo.

Viernes por la tarde:

Meta

El viernes por la noche se trata de seguir una buena rutina nocturna. Te ayudará a empezar bien el fin de semana.

De hecho, es lo que deberíamos estar haciendo todas las noches de todos modos, pero desafortunadamente, nuestras ocupadas vidas a menudo no lo permiten.

Comportamiento

Aquí hay algunas cosas que debe considerar hacer la noche anterior a su fin de semana de manifestación:

  • Organizar. Quiere despertarse en un ambiente agradable y limpio. Así que lava los platos, guarda tu ropa, saca la basura, etc.
  • Decide qué vas a desayunar mañana.
  • Elija una canción alegre (o canciones) que escuchará cuando se despierte o incluso configúrela como tono de alarma.
  • Escriba algunas citas motivacionales en notas autoadhesivas y déjelas junto a su cama.
  • Apague todas las pantallas 45 minutos antes de acostarse (deje de ver televisión, cierre su computadora portátil y no revise Facebook)
  • Date un baño o ducha relajante.
  • Leer un libro positivo.
  • Ir a la cama temprano.

Sábado por la mañana:

Meta

Date una carga de positividad nada más despertarte.

Luego, difunde esta positividad.

Comportamiento

  • Pon música alegre.
  • Lee las citas motivacionales que preparaste para ti el día anterior.
  • Sonríe (incluso si nadie está mirando).
  • Ejercicio. El ejercicio puede aliviar la tensión y ayudar al cuerpo a liberar endorfinas.
  • Toma un desayuno saludable. Sí, se ha demostrado que algunos alimentos mejoran el estado de ánimo. Trate de incluir espinacas, plátanos, avena o chocolate amargo en su desayuno. Además, mantente hidratado y bebe un vaso de agua.
  • Escribe un bonito mensaje para alguien.
  • Llama a un ser querido.
  • Hazle un cumplido a alguien.
  • Haz un acto de bondad al azar.
  • Haz una lista de gratitud.
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Sábado por la tarde:

Meta

Ahora que te has metido en la mentalidad correcta, quieres asegurarte de que no tienes dudas subconscientes o creencias limitantes. Básicamente, debe creer verdaderamente que podrá recibir lo que está pidiendo y que la Ley de Atracción funciona.

Comportamiento

Para ello, primero, medita durante unos minutos. Puede ser difícil si nunca lo has hecho antes, pero incluso 3-5 minutos serán suficientes (apunta a 10-12 si no eres un principiante). El objetivo de la meditación es despejar y reiniciar tu mente. Te ayudará a ver las cosas con más claridad.

Una vez que hayas hecho esto, toma un bolígrafo y una hoja de papel y piensa en tu objetivo. Hágase estas tres preguntas:

  • ¿Cuándo podré lograr esto?
  • ¿Cómo sucederá/cómo será?
  • ¿Qué debo hacer para que esto suceda?

Analiza tus pensamientos cuando los estés respondiendo. Esté atento a cualquier duda que pueda surgir en su mente y anótela.

Por ejemplo, su objetivo podría ser (en pocas palabras) casarse. Si cuando te preguntas “¿cómo va a pasar?” empiezas a pensar en que ni siquiera estás saliendo con nadie, por lo que parece poco probable que te cases pronto, o que no tengas suficiente dinero para la boda de tus sueños; toma nota de estos pensamientos. Son tus creencias limitantes. Una vez que los hayas anotado trabajaremos en eliminarlos en 4 pasos.

  • Reconoce que no es la verdad, es solo algo que estás pensando en este momento.
  • Encuentra la fuente de la creencia limitante. Profundiza en los recuerdos de tu pasado: ¿qué sucedió que te hizo pensar de esta manera? ¿Es la forma en que te criaron, es porque tuviste una mala experiencia en el pasado?
  • Pruebe una creencia diferente.
  • Crea una afirmación para esta creencia.
  • Practica la afirmación junto con EFT (Técnicas de Liberación Emocional) o audios de entrenamiento de ondas cerebrales.

Por supuesto, algunas creencias limitantes no pueden desaparecer en cuestión de horas, pero estoy seguro de que después del ejercicio anterior tendrás mucho menos miedo y mucha más claridad sobre tu futuro. Probablemente lo más importante sea saber cuáles son las limitaciones en primer lugar (porque muchas personas ni siquiera saben qué es lo que las detiene) y darse cuenta de que son solo eso: bloqueos temporales, nada más. Una vez que sepas esto, podrás seguir adelante con tu proceso de manifestación y tu vida en general. Y cada vez que empieces a sentir que los pensamientos negativos vuelven a aparecer, puedes repetir los ejercicios nuevamente.

PD Si necesita ayuda para averiguar cuáles son sus creencias limitantes, haga clic aquí para obtener un informe personalizado. Es completamente gratis, todo lo que necesita hacer es completar una evaluación en línea y obtendrá un video que detalla su camino personal hacia el éxito.

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Sábado por la tarde:

Meta

OK, ya has logrado mucho en este punto. Así que es hora de practicar un poco de autocuidado.

Tenga cuidado de no quemarse. Así que por un par de horas olvídate de todos los ejercicios de la Ley de Atracción que has estado haciendo y simplemente relájate.

Puede ser útil planificar esto con anticipación al identificar las actividades que lo hacen sentir mejor. Necesitas cuidarte tanto física como emocionalmente.

Por ejemplo, puedes darte un masaje o dar un paseo. Solo haz algo que te haga feliz.

Comportamiento

  • Mira tu película favorita
  • Almuerza con tus amigos
  • Hacer deportes
  • Ir a dar un largo paseo o caminata
  • Enciende unas velas y disfruta de una buena copa de tu vino favorito.
  • Llama o visita a tu familia
  • Tener un delicioso bocadillo
  • Dirígete a un lugar hermoso y tranquilo y disfruta de la vista.
  • Tomar un baño de burbujas caliente
  • Ve de compras y regálate algo bonito (o cómprale un regalo a otra persona)
  • Simplemente diga “no” si alguien le pide que haga algo que se siente demasiado.

Sábado por la noche:

Meta

La noche es un buen momento para las visualizaciones. Son muy poderosos porque te brindan una sensación de empoderamiento interno y te motivan a continuar trabajando hacia tu meta.

Comportamiento

Comience con hacer un pequeño plan para cuando su sueño se haga realidad. Por ejemplo, si está manifestando una pareja, eche un vistazo a las casas de sus sueños en Internet, piense dónde le gustaría vivir, cómo decoraría su casa, qué harían juntos, etc. Tal vez incluso vaya un poco más allá y comience a planificar la boda: observe los vestidos, los lugares, las flores, etc. No se preocupe, no es nada «raro», esto ayudará a su imaginación y reforzará el mensaje que está enviando al Universo.

Otro ejemplo, si está tratando de manifestar suficiente dinero para el viaje alrededor del mundo de sus sueños, comience a planificarlo ahora. Mira hoteles, boletos, haz una lista de lugares que te gustaría visitar y cosas que te gustaría ver.

Escriba cosas, guarde imágenes, imprima listas: desea tener una representación física de su plan.

Luego usa todo esto para hacer un tablero de sueños o, si ya tienes uno, fíjalo en el tablero.

Y justo antes de irte a dormir, prueba la perspectiva múltiple y visualizaciones multisensoriales.

Domingo por la mañana:

Meta

Con suerte, ya te despertarás con energía y positivo desde el día anterior, pero aún así, sigue la misma rutina matutina que el sábado. Esto también puede ayudarlo a desarrollar un hábito y continuará haciéndolo en el futuro.

Comportamiento

Siéntese con una taza de café y escriba un plan de acción.

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Toma tu meta y luego divídela en pequeños pasos. Trate de hacer los pasos lo más pequeños posible, todos deben ser claros y alcanzables.

Por ejemplo, si está buscando un nuevo trabajo, sus pasos podrían verse así:

  • Escribir mi experiencia profesional
  • Hacer una lista de las habilidades que tengo
  • Decidir cuáles son mis fortalezas y debilidades
  • Hacer una lista de mis cualidades e intereses personales.
  • Lea artículos con consejos sobre CV y ​​cartas de presentación
  • Encuentre plantillas de CV y ​​ejemplos de diseño
  • compilar un currículum
  • Compilar una versión diferente del CV
  • Actualizar mi perfil de LinkedIn
  • Hacer una lista de áreas en las que me gustaría trabajar
  • Decidir qué estoy buscando exactamente en un nuevo trabajo
  • Hacer una lista de personas que conozco que trabajan en la misma área
  • Pide consejo a estas personas
  • Regístrese en un sitio web de búsqueda de empleo
  • Crear un perfil en el sitio web de búsqueda de empleo
  • Explorar anuncios de trabajo
  • Investiga las empresas
  • Aplicar para los puestos de trabajo

Luego elija uno de estos elementos de acción y comprométase a trabajar en él la próxima semana.

Domingo por la tarde:

Meta

Pasa la tarde haciendo espacio para lo que está por venir en tu vida.

Comportamiento

Primero, despejar. Deshazte de todo lo que ya no necesites. Te sorprendería la cantidad de cosas inútiles que guardas.

Luego, piensa en lo que cambiaría en tu vida una vez que tengas lo que estás tratando de manifestar. No olvides que no se trata solo del espacio físico.

Por ejemplo, si estuviera saliendo con alguien nuevo, no querría (o no podría) pasar horas hablando por teléfono con su ex.

Si encuentra que hay muchas cosas que necesitan cambiar y no tiene tiempo para todas ellas esta tarde, simplemente cambie lo que pueda y anote el resto. Te comunicarás con ellos cuando tengas más tiempo libre.

Domingo por la tarde:

Meta

A medida que el día llega a su fin, es hora de pensar en lo que has logrado.

Comportamiento

Necesitas observar tus sentimientos. Explora tus pensamientos, en qué se diferencian de los que tenías hace 2 días.

Deberías sentirte más enfocado, inspirado y seguro de que estás en el camino correcto hacia el éxito.

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Aquí hay una infografía (y un enlace para descargar una versión en PDF a continuación) de este Plan de Manifestación:

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Haga clic en este enlace para descargar una versión en PDF de la infografía.

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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