¿Eres un espectador?

El efecto espectador es la razón por la que no te estás manifestando

¿Estás luchando para manifestar las cosas que deseas? Tal vez has estado trabajando con la Ley de Atracción durante mucho tiempo y sientes que has hecho absolutamente todo lo imaginable para hacer realidad tus sueños.

Tal vez dices tus afirmaciones todas las mañanas, visualizas tus objetivos todas las noches y escribes una entrada en tu diario de gratitud todos los días y, sin embargo, nada funciona.

Si esto le suena familiar, es posible que tenga un problema con lo que se conoce como el efecto espectador.

En este artículo, exploraremos y explicaremos exactamente qué es realmente este efecto espectador, y le mostraremos cómo puede estar constantemente en juego en su propia vida.

Veremos la investigación detrás de este fenómeno psicológico y lo incitaremos a reflexionar sobre su relación con la responsabilidad personal. Lo más importante es que lo guiaremos a través de tres poderosas técnicas que mejorarán su potencial de manifestación, a partir de hoy.

¿Qué es el efecto espectador?

¿Qué es el efecto espectador?

En primer lugar, ¿qué significa ‘espectador’? Un espectador es alguien que está presente en algún escenario pero no es la persona principal involucrada, y el ejemplo clásico se refiere a cómo respondemos a las emergencias.

Entonces, imagina que alguien se desmaya en la calle o que una persona grita pidiendo ayuda. Te gustaría imaginar que harías algo para ayudarlos, ¿verdad?

Sin embargo, aunque todos pensamos que esto es cierto para nosotros mismos, los psicólogos han demostrado que los factores contextuales influyen en la probabilidad de que participemos en ayudar a los demás.

En particular, si hay muchos otros testigos en la escena influirá en si un transeúnte intentará ayudar.

En los estudios originales, los psicólogos Latané y Darley demostraron que tardamos más en actuar cuanto más observadores hay en la ronda. Por ejemplo, los experimentos comenzaron a llenar la habitación de humo en un caso.

El 75% de las personas reportaron el humo casi inmediatamente cuando estaban solos, pero cerca del 40% reportaron el humo cuando estaban en un grupo con otras dos personas. Además, solo el 10% hizo un informe cuando estaban con dos personas que ignoraron notablemente el humo.

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Aún más impactante, el 70% de las personas ayudaron a una mujer angustiada si estaban a solas con ella, pero solo el 40% trató de ayudar si había otras personas presentes.

Las razones por las que asumimos una difusión de la responsabilidad

Los expertos en psicología nos dicen que un factor clave en los casos de efecto espectador es la difusión de la responsabilidad.

En otras palabras, cuando somos una entre varias personas observando un evento, somos conscientes de que la responsabilidad es compartida entre nosotros.

A menudo asumimos que si alguien necesita actuar, alguien ya lo habrá hecho.

Ser un observador

Ser un observador

La presencia de observadores también es clave para el efecto espectador.

Cuando sabemos que estamos siendo observados, entra en juego nuestra conciencia de las normas y excepciones sociales.

Cuando vemos que otras personas no reaccionan, recibimos el mensaje de que nosotros tampoco tenemos que reaccionar.

También nos damos cuenta de que podemos ser juzgados por otros observadores si no actuamos de la manera que ellos esperan, o de la manera que ellos creen que es moralmente apropiada.

Este efecto se agrava en situaciones ambiguas.

Si estamos confundidos acerca de lo que está sucediendo, no actuaremos en caso de que nos equivoquemos frente a los demás observadores.

Superar la mentalidad del efecto espectador

Ahora tiene una mejor comprensión de lo que implica el efecto espectador y cómo cambia su forma de pensar.

Con esto en mente, consideremos cómo puede romper el efecto del espectador y convertirse en lo opuesto a un espectador: un espectador activo o un “espectador”.

Luego, veremos más de cerca por qué el efecto espectador puede tener un impacto tan profundo en su capacidad para manifestar su mejor vida.

Comience a usar la atención plena para promover sentirse bien

Comience a usar la atención plena para promover sentirse bien

Establecer una práctica diaria de atención plena literalmente cambia tu cerebro de una manera que promueve el bienestar y te ayuda a sintonizarte mejor con el momento presente.

Esto, a su vez, mejora tus habilidades de observación y te ayuda a ver más claramente las posibilidades de acción en cualquier escenario dado.

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Es más probable que actúes en lugar de ser un espectador pasivo, y también eres más capaz de desconectarte de los juicios de los demás.

Trate de reservar de 10 a 15 minutos cada día para la meditación.

Si no tienes experiencia, no te preocupes: simplemente tratar de concentrarte en una respiración lenta y constante durante 10 minutos puede comenzar a entrenar y cambiar tu cerebro.

Use la empatía para desarrollar el coraje de simplemente hacerlo.

Cultivar y mejorar su empatía lo ayuda a desarrollar la resiliencia y la confianza para actuar. Cuando te pones en el lugar de otras personas, eres menos susceptible al efecto espectador: puedes ver por qué es posible que no estén actuando y por qué podría ser tu lugar para actuar.

La empatía también genera energía positiva hacia los demás, ya que es menos probable que culpes y juzgues a los demás y es más probable que sientas amor y compasión por ellos.

Cuando vibras en una frecuencia amorosa y positiva como esta, atraes más positividad a tu vida. Esto vendrá en forma de nuevas conexiones y nuevas oportunidades.

Ser observador de tu entorno y de las personas que te rodean

Ser observador de tu entorno y de las personas que te rodean

Si bien la atención plena mejora su capacidad para observar e interpretar el momento presente, puede mejorar aún más sus habilidades de observación al desarrollar su autoconciencia.

Esfuércese por notar y comprender sus respuestas a las cosas que suceden en su vida, tal vez manteniendo un diario de gratitud diario.

Cuando sabe qué tipo de situaciones y personas desencadenan emociones positivas y negativas en usted (y por qué), sabe dónde dirigir su tiempo y atención.

Una vez más, esto aumenta tu frecuencia vibratoria y te ayuda a manifestar mejor lo que más deseas.

Ya sea amor, dinero, una carrera satisfactoria o simplemente una mayor confianza.

La mentalidad del efecto espectador es un bloqueo para la manifestación

La mentalidad del efecto espectador es un bloqueo para la manifestación

Cuando estás influenciado por el efecto espectador, hay algunas razones por las que es más difícil de manifestar. En primer lugar, estás inhibido por la conciencia de las percepciones de otras personas.

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Es posible que no aproveche las oportunidades, se presente o hable por temor a un juicio negativo. Esto es especialmente así si las personas que te rodean tienen un conjunto rígido de ideas sobre lo que hace que una vida sea exitosa.

Si tienes metas y pasiones poco convencionales, el efecto espectador puede hacerte sentir incapaz de actuar de manera auténtica.

En segundo lugar, te detiene la responsabilidad difusa, que, recuerda, es la sensación de que tienes menos responsabilidad de la que realmente tienes.

Puede comenzar a pensar que otros harán todo el trabajo por usted, cayendo en una mentalidad de víctima y pensando que todos los demás tienen la culpa cuando no manifiesta su objetivo.

Ir más allá del efecto del espectador en las formas descritas anteriormente lo ayuda a asumir la responsabilidad adecuada y desconectarse del juicio de los observadores.

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Si desea mejorar aún más su potencial de manifestación, la visualización creativa es una de las herramientas más poderosas que tiene. Incluso si ya eres bueno visualizando tus objetivos, la autohipnosis puede llevar tus habilidades un paso más allá.

Al superar sus defensas conscientes y aprovechar su mente subconsciente, la hipnosis ayuda a potenciar su imaginación y lo ayuda a aprovechar todos los detalles de su vida ideal.

Este tipo de visualización asistida puede incluso ayudarlo a descubrir su verdadero propósito y metas de vida. Entonces, si se siente inseguro sobre el futuro o simplemente quiere mejorar sus habilidades de la Ley de Atracción, pruebe nuestras grabaciones de autohipnosis hoy.

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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