Entrenamiento de control mental subconsciente: seis consejos y trucos

Entrenamiento de control mental subconsciente: seis consejos y trucos

Tu mente consciente está a cargo de la toma de decisiones y estás en contacto constante con ella. La mente subconsciente, por otro lado, está a cargo de cómo reaccionas realmente a todo en tu vida; tiene una poderosa influencia no solo en tu felicidad, sino también en el éxito que puedes tener al manifestar la vida que deseas.

Los antiguos hawaianos trabajaron con el subconsciente para liberar una acumulación de emociones negativas y aumentar el bienestar, y esto es algo que tú también puedes aprender a hacer. Si desea entrenar y controlar su mente subconsciente, pruebe estos seis consejos y trucos.

(Antes de continuar, es posible que desee lea este artículo aquí para comprender cómo puede programarse para la abundancia entrenando su mente inconsciente).

1. Trabaje con él, no contra él

Obtendrá el mayor beneficio de trabajar con su subconsciente si lo ve como un aliado potencial y no como un enemigo. Tiene funciones importantes que desempeñar y puede ofrecerle una sabiduría única que debe ser respetada en lugar de rechazada.

Entonces, a medida que aplique las técnicas que aprenda, intente adoptar un enfoque amable y curioso en lugar de golpear a su subconsciente hasta que se someta.

2. Conéctalo con el sufrimiento de tu cuerpo

La investigación sugiere que uno de los principales objetivos de la mente subconsciente es garantizar la supervivencia de su cuerpo físico a toda costa. Entonces, si hay un comportamiento que desea cambiar (como un mal hábito que lo está frenando), intente mostrarle a su mente subconsciente cómo ese comportamiento específico está dañando su cuerpo de alguna manera.

Puede hacer esto destilando la conexión en una oración directa y repitiéndola varias veces (similar a una afirmación).

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Por ejemplo, podría decir: «Si no me estresara tanto por cosas pequeñas, no tendría tantos dolores de cabeza» o «Si pudiera responder con calma en lugar de enojo, bajaría mi presión arterial y me protegería». mi corazón.»

3. Búsquelo para obtener orientación sobre la salud

Su mente consciente no tiene poder sobre las funciones básicas de su cuerpo (como su sistema inmunológico, frecuencia cardíaca, etc.); en cambio, estos dominios están influenciados por su mente subconsciente e inconsciente.

Algunos expertos creen que estas partes de usted no solo tienen una idea de cómo está su cuerpo ahora, sino también de cómo sería si estuviera en las mejores condiciones.

Por lo tanto, intente observar las señales de su subconsciente (como sueños y sensaciones viscerales) para descubrir qué debe hacer para lograr una mejor salud; esto no es tanto una forma de entrenar su subconsciente como una forma de entrenar su mente consciente para hablarle a su subconsciente.

Entrenamiento de control mental subconsciente: seis consejos y trucos

4. Comprométete con él como lo harías con un niño

Su mente subconsciente se parece mucho a un niño de unos 7 u 8 años. Le gusta ser útil, responde solo a instrucciones muy claras y toma lo que dice literalmente.

En otras palabras, si usa una metáfora útil como «¡Mi jefe es un dolor en el culo!» su mente subconsciente puede encontrar alguna forma de asegurarse de que le duelan las caderas cuando está en la oficina.

Además, tu subconsciente tiene una brújula moral que también es similar a la de un niño; se toma muy en serio los mensajes de tus padres. Por lo tanto, puede creer cosas que desde entonces has rechazado como adulto, y necesitas comprometerte directamente con esos mensajes dañinos (y sus causas) para darle a tu subconsciente nuevas creencias productivas.

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La terapia es una forma de acceder y reescribir estas viejas suposiciones, pero también puedes hacer algo como esto usando los ejercicios de la Ley de Atracción que se enfocan en las creencias limitantes.

5. Inducir emociones para remodelar las respuestas subconscientes

Además de comprender muy poco el lenguaje literal, el subconsciente utiliza emociones fuertes para llamar su atención.

Entonces, por ejemplo, puede sentir mucho miedo de repente, y esto se debe a que su subconsciente se ha dado cuenta de algo que cree que puede amenazar su supervivencia.

Si su subconsciente a veces se equivoca (por ejemplo, si está produciendo una respuesta de miedo debido a un trauma antiguo y no al peligro directo), puede ayudar a entrenarlo induciendo deliberadamente sentimientos positivos en escenarios desencadenantes.

La música positiva puede reescribir este tipo de respuestas emocionales, al igual que la compañía de un ser querido que te hace sentir seguro.

6. Evite los aspectos negativos

Debido al enfoque «joven» de la información de su mente subconsciente, prefiere las imágenes a las palabras. ¡A menudo genera imágenes inútiles si usa negativos al hacer planes!

Entonces, si dices «¡No quiero olvidar cómo explicar esto!» ¡antes de una presentación, su subconsciente genera una imagen de usted buscando a tientas su presentación!

Aprender a pensar y hablar de manera positiva en lugar de negativa (por ejemplo, «Quiero hacer un gran trabajo explicando mis puntos clave en esta presentación») ayuda a su subconsciente a comprender su intención, momento en el cual puede poner todo su poder detrás de sus metas. !

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