El secreto de la mente abierta: cómo transformar tu vida

El secreto de la mente abierta: cómo transformar tu vida

Mantener una mente abierta es una gran parte de manifestar con éxito el futuro que desea. Después de todo, debe aprender a estar abierto a su propio poder de atracción y abierto a oportunidades potenciales que pueden no verse como esperaba. Pero, ¿cómo cultivar una mente abierta al máximo cuando no surge de forma natural?

Veamos algunos de los beneficios clave de tener una mente abierta y exploremos algunas de las estrategias más efectivas.

Los beneficios de la mente abierta

Naturalmente, tener la mente abierta es increíblemente útil cuando trabajas con la Ley de Atracción, porque te permite dar el salto y comenzar a creer que es posible abordar la vida de una manera completamente nueva.

El secreto de la mente abierta: cómo transformar tu vida

Sin embargo, la mentalidad abierta también ofrece beneficios generales que se aplican a cualquier persona interesada en el desarrollo personal. Aquí hay cuatro de los más significativos:

Tener una mente abierta te da licencia para pensar más libremente y dejar que tus pensamientos fluyan naturalmente. Esto puede llevar a desafiar viejos hábitos que ya no funcionan para usted y puede desencadenar nuevas ideas emocionantes o pensamientos inspiradores.

Cuando tu mente está abierta a nuevas ideas, tu visión del mundo comienza a evolucionar. Si bien esto puede significar aferrarse a muchas de las mismas creencias, también significa que tiene la licencia para reemplazar las creencias negativas o limitantes por otras positivas que conducen a mejores resultados.

  • Aceptas la vulnerabilidad

Claro, da miedo mirar la palabra con la mente abierta, pero este también es uno de los mayores beneficios. Cuando acepta que no lo sabe todo, puede encontrar la vida más estimulante y placentera. También es probable que aprenda más, ya que es cada vez más consciente de sus puntos ciegos anteriores.

  • Te vuelves más seguro y auténtico

Aunque eres más vulnerable cuando tienes la mente abierta, también eres más capaz de autorreflexión, y esto conduce a un fuerte sentido de ti mismo. A su vez, este fuerte sentido de sí mismo crea sentimientos de confianza: no se detiene por sus viejas creencias y ya no se detiene por las creencias limitantes de los demás.

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Cómo cultivar la mente abierta

Si lucha por mantener una mente abierta, no está solo. Sin embargo, aquí hay cuatro cosas que las personas exitosas hacen de manera diferente cuando intentan adoptar nuevas ideas y perspectivas:

1. Escucha más y habla menos

Aprendemos escuchando, no hablando, por lo que es lógico que aquellos que tienen la mente abierta sepan cuándo sentarse en un silencio reflexivo en lugar de dominar una conversación. Cuando alguien esté hablando, trate de prestarle toda su atención: guarde su teléfono, deje de tratar de repasar su lista de tareas pendientes y realmente piense en el significado detrás de lo que se dice.

Todos tienen diferentes habilidades y lecciones para impartir, y si está dispuesto a pasar aproximadamente el 70% de su tiempo escuchando, entonces tu mente se llenará de ideas nuevas e increíbles para considerar y trabajar.

2. Practica la atención plena.

La atención plena es extremadamente importante tanto para promover la apertura mental como el bienestar mental en general. Ayuda a aliviar el estrés, bajar la presión arterial y mejorar el sueño. Tambien es un elemento importante en el tratamiento de los trastornos de ansiedad y la depresión.

La atención plena implica tanto la concentración (una forma de meditación) como la aceptación. Debe aprender a permanecer en el presente, prestar atención deliberadamente a los pensamientos y sensaciones sin juzgar, tratando de alcanzar el estado de relajación enfocada.

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Al principio, probablemente le resultará muy difícil practicar la atención plena. Tan pronto como dejas de estar ocupado por un minuto, muchos pensamientos ansiosos y preocupaciones comienzan a agolparse.

Copia de Copia de Las mejores Apps de saludPero con la práctica, será más fácil. Comience con la meditación básica de atención plena. Siéntate tranquilamente en una posición cómoda y concéntrate en tu respiración natural. Permita que los pensamientos vayan y vengan sin juzgar.

Los audios de meditación también pueden ayudarte a alcanzar este estado. Hay algunos gratuitos en Internet que puedes descargar. Si es un principiante, comience con el programa MP3 de meditación de ondas cerebrales Zen12. Es un audio de 12 minutos que se puede descargar gratis aquí (solo ingrese su dirección de correo electrónico). Escúchelo todos los días (ya sea por la mañana o por la tarde) encontrará que aumentará su capacidad para superar el estrés y permanecer relajado.

3. Fomentar la honestidad

Si bien la verdad puede ser difícil de escuchar a veces, animar a las personas a que «te lo digan directamente» puede ser increíblemente útil para tu crecimiento. Hágale saber que valora las opiniones y puntos de vista genuinos, pero también intente modelar el habilidad, decir la verdad con tacto (para que otros a tu alrededor adquieran esta misma valiosa habilidad).

Cuando se comunica respeto, la crítica constructiva es mucho más fácil de digerir, y escucharla es mucho más útil que los elogios aduladores cuando se trata de tener éxito en la vida.

4. Obtenga los hechos antes de tomar decisiones

Si escuchas algo que te hace sentir enojado o asustado, es tentador reaccionar de inmediato sin pensar bien las cosas. Para convertirse en una persona de mente más abierta, trate de practicar el hábito de hacer una pausa para considerar sus opciones antes de actuar—en el trabajo, en el hogar y en la vida cotidiana.

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Reúne detalles sobre lo que acabas de escuchar o ver, y reflexiona sobre ellos antes de hacer nada. Una vez que tenga los detalles a su disposición, pregúntese «¿Cuál es el resultado que quiero lograr?» y «¿Cómo puedo maximizar mis posibilidades de lograr ese resultado?»

Entonces, y solo entonces, es hora de actuar. Si se apega a esta estrategia durante algunas semanas, puede notar una marcada reducción en las discusiones, el estrés en el lugar de trabajo y la tensión en las relaciones.

El secreto de la mente abierta: cómo transformar tu vida

5. Busque oportunidades en todas partes

Finalmente, uno de los aspectos más divertidos de tener una mente abierta es buscar constantemente nuevas oportunidades. Siempre hay una manera diferente de ver un problema, y ​​siempre nuevas formas de mirar el mundo.

Si alguna vez ha leído biografías de inventores famosos, sabrá que la mayoría de ellos pensó que había «intentado todo» antes de encontrar finalmente la preciosa solución que buscaba. No tengas miedo de probar algo nuevo.

Siempre hay algo que aprender, e incluso si no encuentra la solución ideal esta vez, estará más avanzado en el camino hacia el éxito.

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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