Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso

Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso

Cuando las personas piensan en las cosas que más quieren cambiar de sí mismas, la pérdida de peso suele encabezar la lista. Ya sea que desee aumentar su autoestima, mejorar su resistencia o mejorar su resistencia a las enfermedades, existen docenas de razones por las que podría desear estar más delgado de lo que es. Sin embargo, también es famoso por ser difícil perder peso. Además, es igualmente difícil mantenerlo apagado una vez que se pierde. Si ha probado muchas estrategias diferentes, es posible que esté a punto de darse por vencido por completo.

Pero la buena noticia es que cambiar su forma de pensar puede ser la clave para perder peso a largo plazo. Si bien la pérdida de peso a través del pensamiento positivo puede sonar demasiado bueno para ser verdad, ¡las historias de éxito demuestran lo contrario! Echemos un vistazo a cómo se pueden aprovechar exactamente el pensamiento positivo, los ejercicios de autorreflexión, la hipnosis y las poderosas técnicas de la Ley de Atracción para ayudarlo a cultivar el cuerpo que siempre ha deseado.

¿Se puede utilizar el pensamiento positivo para bajar de peso?

Si bien la mayoría de las personas establecen objetivos de manifestación que involucran amor y dinero, cuando desarrolla una comprensión integral de la Ley de Atracción, el cambio físico es posible. Aunque no es realista creer que puedes perder peso de la noche a la mañana, las técnicas de la Ley de Atracción pueden acelerar notablemente el proceso. Si ha pasado por múltiples dietas de moda, planes de ejercicio frustrantes y compromisos fallidos para perder peso, el pensamiento positivo puede ser la clave para finalmente crear un camino completamente nuevo para usted.

¿Entonces cómo funciona exactamente?

Una de las mejores maneras de pensar en ello es en términos de que tus pensamientos y acciones se alineen. Esto puede resultar en una acción inspirada que refleje una intención específica. En este caso, es la intención de adelgazar. Para muchos de nosotros, los sentimientos negativos subyacentes y las suposiciones inútiles aseguran que nuestras vidas cognitivas y emocionales sean totalmente inconsistentes con nuestros compromisos externos de perder peso. Como exploraremos a continuación, manifestar una pérdida de peso duradera tiene mucho que ver con examinar y cambiar su relación con la comida, el ejercicio y la imagen corporal en general. Como beneficio adicional, usar la Ley de Atracción para perder peso puede aumentar su bienestar general. Esto, a su vez, puede brindarle un conjunto de herramientas que pueden ayudarlo a lograr objetivos adicionales.

Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso

¡Considérate delgado! Cómo manifestar la pérdida de peso

Ahora pasaremos a considerar algunos de los ejercicios prácticos más efectivos que ayudan a explicar cómo el pensamiento positivo puede ser el secreto para perder peso. Si se siguen en orden, los siguientes siete pasos deberían ayudarlo a establecer una meta concreta y alcanzable. Además, esta guía puede mostrarle cómo los esfuerzos diarios para cambiar sus creencias y emociones pueden conducir a cambios increíbles en la aptitud física y la autoestima.

A medida que avancemos en cada paso, ofreceremos ejemplos concretos que lo ayudarán a ver cómo puede aplicar estas técnicas de manera rápida y efectiva en su vida cotidiana.

1. Descubra por qué quiere perder peso

Si observa las historias exitosas de pérdida de peso de la Ley de Atracción, una cosa que notará con frecuencia es que las personas en estas historias tienen objetivos extremadamente claros en mente. Por lo tanto, dedique algún tiempo a identificar sus razones para perder peso y luego eche un vistazo honesto a las creencias y suposiciones subyacentes.

Si tus razones son negativas, será mucho más difícil lograr tu objetivo. Esto se debe a que te concentrarás en ideas sobre la carencia, el resentimiento y el fracaso.

Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso

Por ejemplo, si quieres perder peso porque siempre te comparas con la nueva pareja de tu ex, estás comenzando desde un lugar de total negatividad.

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Para tener éxito en el uso de la Ley de Atracción para perder peso, debe formular metas positivas que lo hagan sentir bien. Aquí, piense en cosas como querer tener la resistencia para escalar una montaña, practicar un nuevo deporte o correr detrás de los niños de su familia. Incluso si no tiene en mente actividades positivas particulares, las metas generalmente positivas también pueden funcionar (por ejemplo, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas).

En resumen, querrá encontrar una o más razones positivas para perder peso; razones que provienen de un lugar de respeto por uno mismo y un deseo de crecimiento, no de autodesprecio.

2. Ama tu cuerpo

En un tema similar, manifestar la pérdida de peso es mucho más fácil si puede desarrollar una actitud positiva y amorosa hacia su cuerpo actual (no solo hacia el cuerpo que imagina desarrollar en el futuro). El pensamiento positivo para bajar de peso comienza por mejorar su autoestima y estar agradecido por lo que puede hacer en este momento. Algunos de los mejores métodos para desarrollar este tipo de amor propio incluyen los siguientes:

  • Trata tu cuerpo con amabilidad. Aliméntelo con alimentos nutritivos, permita que duerma lo suficiente y mímelo (por ejemplo, con un baño caliente relajante o una sesión de masaje).
  • Haz una lista de las diez cosas más asombrosas que tu cuerpo puede hacerdesde las cosas que das por sentado hasta las habilidades altamente específicas que has cultivado a lo largo de tu vida hasta ahora.
  • Comprométete a dejar de compararte con otras personas. Recuerda que las mismas cosas que envidias pueden ser las cosas que ellos odian, y las cosas que no te gustan de tu cuerpo pueden provocar envidia en los demás.
  • Vístete como planeas cuando pierdas pesoen lugar de esperar hasta que baje el número en la balanza.
  • Tu cuerpo ya es un cuerpo perfecto; Las técnicas de la Ley de Atracción no son necesarias para que así sea.

Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso

3. Cambia tu relación con la comida

A medida que trabaja para manifestar la pérdida de peso, no es solo la relación con su cuerpo lo que importa. Podría decirse que su relación con la comida es igual de crucial. Comience a prestar atención a cómo se siente cuando come y cómo podría cambiar eso.

  • Por ejemplo, ¿te sientes mal contigo mismo cuando comes alimentos específicos? Y si es propenso a comer bocadillos en exceso oa comer en exceso, pregúntese qué sentimientos están impulsando estos atracones. Para muchas personas, la ansiedad, el estrés y la tristeza son desencadenantes de comer demasiado. Cuando identifique cosas específicas que tiendan a empujarlo hacia decisiones poco saludables que lo dejen sintiéndose aún peor de lo que se sentía al principio, intente desarrollar otras estrategias para lidiar con esas emociones.

Tal vez podría comenzar a hacer ejercicio cuando esté estresado o comenzar proyectos creativos cuando tenga dificultades para lidiar con una avalancha de sentimientos difíciles. El objetivo aquí es desvincular los hábitos alimenticios de la negatividad.

También puede cambiar su relación con la comida pensando más en cómo la prepara. Compare una comida calentada en el microondas frente al televisor con una cena fresca que cocinó mientras escuchaba música; este último refuerza una relación positiva con la comida que se enfoca en el autocuidado.

4. Ejercita tu mente

Otro aspecto importante de su estrategia de pérdida de peso de la Ley de Atracción consiste en cultivar su poder mental. A medida que mejora sus habilidades cognitivas, mejora su capacidad de razonar. También puede mejorar el autocontrol y ocupar tus pensamientos con positividad. Aquí hay algunos ejercicios simples para comenzar:

  • Cambie algunas tareas en su rutina diaria para que el orden cambie regularmente. Está comprobado que esto ejercita el cerebro y aumenta la actividad neuronal, mientras que seguir rutinas disminuye esta actividad.
  • Trate de realizar toda su rutina de baño con los ojos cerrados (una vez que se haya metido en la ducha de manera segura, por supuesto). Esto aumenta su conciencia sensorial.
  • Interactuar deliberadamente con más personas durante el día. Por ejemplo, elija pagar en el mostrador principal de la tienda de comestibles en lugar de usar una máquina. Incluso las pequeñas interacciones sociales mejoran las habilidades cognitivas.
  • Cepíllate los dientes con la mano opuesta. Esto ayuda a expandir partes de la corteza que procesan información.
  • Lee en voz alta o pídele a otra persona que te lea. El cerebro se enfoca en diferentes aspectos de un texto cuando lo estás recitando o escuchando, por lo que esto puede ser particularmente útil si estás estudiando.
  • Ponte a prueba para pensar en diez usos posibles para un objeto cotidiano.
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5. Aumenta tu autoconciencia

En su búsqueda para sentirse delgado, es importante mirar debajo de la superficie y desarrollar más autoconciencia. Una forma particularmente poderosa de hacer esto es comenzar a verse a sí mismo como activo. Una nueva investigación fascinante sobre los tipos de hábitos que promueven la pérdida de peso muestra que si cree que está haciendo más actividad física que la persona promedio, es más probable que pierda peso. ¡Esto se aplica incluso si no cambia absolutamente nada más en su rutina diaria! En el estudio pertinente, se les dijo a las empleadas domésticas que sus trabajos diarios eran físicamente arduos. Perdieron de manera confiable más peso que el grupo de control al que se les dijo que su rendimiento de ejercicio era simplemente promedio. Este mismo cambio en la percepción se relacionó con una reducción de la presión arterial que promueve la salud.

Estos resultados subrayan cómo desarrollar una visión más positiva de ti mismo y de tus comportamientos puede ayudarte a alcanzar tus metas más rápido. calificar. Por lo tanto, piense en usted como una persona en forma, enérgica y activa que está perdiendo peso continuamente. Como resultado, es posible que descubras que lo haces.

Vale la pena señalar que este enfoque generaliza. Por lo tanto, cada vez que establezca una meta, intente pasar un tiempo viéndose a sí mismo como el tipo de persona que puede lograr esa meta.

Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso6. Meditación para bajar de peso

Es posible que tradicionalmente asocies la meditación con la reducción del estrés, pero también se puede usar para promover la pérdida de peso. En particular, es útil visualizarse como si ya hubiera perdido peso, enfatizando todos los pensamientos positivos que tiene sobre sus metas. En otras palabras, ¡piensa pensamientos flacos!

Simplemente reserve de 10 a 15 minutos por día; dedique unos minutos a respirar profunda y lentamente con los ojos cerrados.

A continuación, construya una imagen detallada de usted mismo a medida que apunta al final de su viaje de manifestación. Mira tu cuerpo como será. Esto podría ser usar la ropa que te gusta y sentirte libre de hacer todas las cosas que quieras hacer. Involucra todos tus sentidos y sumérgete realmente en la confianza en ti mismo, el empoderamiento y la alegría que sabes que sentirás.

Si encuentra difícil el proceso de meditación, comience dedicando unos minutos a los ejercicios de respiración. Pronto descubrirá que su enfoque y concentración aumentan, lo que le permite dedicar cada vez más tiempo a la visualización creativa.

Además, tenga en cuenta que puede mejorar aún más los efectos de la meditación sometiéndose a la hipnosis. eHypnosis ofrece un programa de autohipnosis con el que puede participar en su propio tiempo y que lo ayuda a cultivar sentimientos positivos en torno a la pérdida de peso. Esta es una forma económica y poderosa de mejorar su autocontrol y desarrollar su confianza. Además, contrariamente a la creencia popular, la hipnosis no puede hacer que hagas cosas que no quieres hacer; La hipnosis para bajar de peso solo puede facilitarle las cosas si ya quiere hacerlo primero.

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7. Afirmaciones de pérdida de peso de la ley de atracción

Finalmente, las afirmaciones pueden ser extremadamente útiles cuando usas la Ley de Atracción para perder peso. Estas son declaraciones simples y positivas que reflejan sus objetivos y lo ayudan a internalizar una visión más positiva de sí mismo. Los ejemplos incluyen lo siguiente:

  1. Soy fuerte, segura y feliz con mi cuerpo.
  2. Estoy mejorando mi salud física todos los días, y puedo verlo en mi cuerpo.
  3. Cada día, pierdo más peso constantemente.
  4. Me libero de la culpa, la negatividad y la vergüenza en torno a la comida.
  5. Cuido mi cuerpo todos los días.
  6. No hay necesidad de comer en exceso; Puedo manejar mis emociones de manera saludable.
  7. Siento amor y gratitud hacia mi cuerpo por todo lo que puede hacer.
  8. Es fácil para mí perder peso y mejorar mi salud.
  9. Me amo, me acepto y me cuido sin importar mi apariencia.
  10. Puedo hacer cualquier cosa que me proponga también; incluso ahora, estoy más en forma y más saludable.
  11. Estoy sanando mi cuerpo y sanando mi mente.
  12. Mi cuerpo está perdiendo peso en este momento.
  13. Estoy creciendo y cambiando, convirtiéndome en quien siempre debí ser.
  14. Merezco sentirme bien conmigo misma y con mi cuerpo.

Es importante tener en cuenta que estos ejemplos solo pretenden servir como inspiración. Siéntete libre de diseñar tus propias afirmaciones de pérdida de peso de la Ley de Atracción, ajustando lo anterior a lo que creas conveniente. Independientemente de los que elija, cuando está trabajando para perder peso, es más efectivo decir sus afirmaciones en el espejo cuando se mira a sí mismo. Algunas personas prefieren hacerlo al comienzo del día. Mientras tanto, a otros les gusta practicar afirmaciones al final del día para irse a dormir con una mentalidad positiva.

Cómo usar la ley de la atracción para bajar de peso

¿Quieres crear un cambio positivo en tu vida?

Es posible cambiar sus pensamientos y sentimientos de una manera que impulse activamente la pérdida de peso (además de mejorar la autoestima). Si practica constantemente las técnicas de la Ley de Atracción, puede cultivar un cuerpo más saludable y feliz y promover el desarrollo personal en el proceso. ¡Además, puedes aplicar estas mismas técnicas a tus otros objetivos! Puedes mejorar todo, desde tu carrera hasta tu vida amorosa y abundancia financiera; el pensamiento positivo es útil en todas las áreas de la vida.

Ahora que sabe cómo usar la ley de la atracción para perder peso, ¿por qué no da el siguiente paso y mejora su pensamiento positivo con un programa de autohipnosis? Aquellos que usan ejercicios de manifestación junto con la hipnosis a menudo informan que obtienen mejores resultados a un ritmo más rápido. En muchos casos, ¡solo unas pocas sesiones de hipnosis pueden cambiar tu mentalidad de forma permanente! En consecuencia, puede encontrar que usar una hipnosis para perder peso es una experiencia más fácil y menos estresante.

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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