Cómo disfrutar más de la vida con estas 10 sugerencias

Cómo disfrutar más de la vida con estas 10 sugerencias

¿Quién no quiere vivir una vida más alegre? Además de potenciar la satisfacción diaria, estar alegre te ayuda a conseguir tus objetivos; sobrealimenta tu energía positiva, alineándote con todas las cosas que quieres manifestar.

Entonces, ya sea que esté utilizando la Ley de Atracción para encontrar el amor, atraer la abundancia o simplemente mejorar la confianza en sí mismo, convertirse en una persona más alegre debe ser una prioridad en su lista de tareas pendientes.

10 maneras de disfrutar más la vida

Aquí hay diez cosas simples pero poderosas que puede hacer ahora mismo para aprovechar al máximo cada día.

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1. Respira adecuadamente

La mayoría de las veces, nuestra respiración tiende a ser superficial, y esto solo empeora si estamos preocupados o tensos. Cuando eliges respirar profundamente, te ayudas a anclarte en el momento presente y a conectarte más plenamente con tu cuerpo.

Como resultado, estarás más tranquilo, más pacífico y más capaz de apreciar el mundo que te rodea. Los expertos dicen que la respiración profunda también relaja los músculos de todo el cuerpo e incluso puede reducir los niveles de presión arterial.

Cómo disfrutar más de la vida con estas 10 sugerencias2. Duerme bien

Si duerme menos de 7 a 9 horas por noche, le está haciendo un mal servicio a su cuerpo y está reduciendo su vibración de energía de una manera que inhibe su capacidad de manifestar la vida que desea. Acostúmbrese a dormir mejor y observe cómo su estado de ánimo, claridad mental y fuerza física mejoran en respuesta.

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3. Reduzca el consumo de azúcar refinada

Es probable que ya tenga docenas de razones para reducir el consumo de azúcares refinados, o incluso eliminarlos por completo. Sin embargo, vale la pena señalar que los estudios muestran una conexión entre el alto consumo de azúcar y la ansiedad, el estrés, los problemas de concentración y la inestabilidad emocional. Si puede deshacerse de estos trastornos del estado de ánimo, seguramente tendrá días más felices.

4. Conéctate a tierra

Cuando caminas sobre la tierra sin zapatos ni calcetines, te sintonizas con los ritmos naturales de la tierra. Muchas personas encuentran que este proceso es curativo y fomenta una especie de simplicidad en el pensamiento que es muy útil si su mente está corriendo a mil por hora.

5. Practica la autocompasión

Se ha convertido en una especie de cliché alentar a las personas a amarse a sí mismas, pero esto es solo porque el concepto es muy importante. ¿Cómo puedes encontrar la alegría pura si no puedes aceptar tu identidad y sentirte cómodo en tu propia piel?

Acostúmbrate a mostrarte amor todos los días, ya sea a través de actos básicos de cuidado personal (p. ej., bañarte, decir “no” a otra obligación y comer tu comida favorita) o fomentando tu crecimiento personal (a través de procesos como llevar un diario y terapia). ).

6. Come chocolate crudo

El chocolate crudo se produce mediante el secado natural de los granos de cacao en lugar de tostarlos, y existe evidencia convincente de que sus niveles de antioxidantes lo hacen bueno para la salud. Además de reducir potencialmente el riesgo de enfermedades crónicas, estos antioxidantes alguna vez fueron llamados «sangre del corazón» por los aztecas y se dice que lo ayudan a sintonizar con su espiritualidad. No puede hacer daño intentarlo, ¿verdad?

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7. Rodéate de alegría

Este consejo puede ser obvio, pero muchos de nosotros desperdiciamos nuestro tiempo y energía en relaciones que nos hacen sentir mal o requieren que derramemos grandes cantidades de amor que no son correspondidos adecuadamente.

Cómo disfrutar más de la vida con estas 10 sugerencias

Piensa con quién pasas el tiempo y elige conectarte con aquellos que te hacen sonreír, apoyan tus metas, quieren que seas feliz y saben dar y recibir. Estos son los lazos que realmente importan.

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8. Exprese sus emociones

Obtener más alegría de tu vida no significa pretender ser feliz o reprimir tus verdaderos sentimientos para no tener que lidiar con ellos. Este tipo de represión solo le da más poder a la negatividad, minando tu espíritu y enviando señales contradictorias al universo.

Para volverte auténticamente alegre, debes reconocer las emociones menos placenteras cuando surjan, encontrar una manera de dejarlas salir y seguir adelante.

9. Meditar

En caso de que necesite un poco de persuasión adicional para seguir con sus ejercicios diarios de visualización creativa, sepa que no solo lo ayudan a manifestarse, sino que también hacen maravillas para su cuerpo y mente.

Experimenta con el mejor momento para meditar, pero ten en cuenta que puedes prepararte para un día feliz usando la meditación para conectarte con sentimientos de emoción y gratitud a primera hora de la mañana. (Si es un principiante en la meditación, asegúrese de leer nuestra guía paso a paso para la meditación, ¡simplemente haga clic aquí ahora!)

10. Apagar

Finalmente, es posible que se sorprenda de cuánto mejora su estado de ánimo cuando deliberadamente le quita tiempo a su teléfono y computadora. Claro, estos dispositivos son geniales para aprender, ponerse al día con amigos y explorar el mundo.

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Sin embargo, también pueden dispersar nuestra atención y agotar nuestra energía. Dedique al menos una hora de su tiempo libre todos los días y use ese período para actividades táctiles, físicas e inspiradoras que no requieran el uso de una toma de corriente.

Cómo disfrutar más de la vida con estas 10 sugerencias

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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