Soy Infeliz En Pareja: ¿Qué Hacer?

¿Qué hacer cuando no estás satisfecho con tu vida en pareja?

Comprometerse con alguien todos los días requiere trabajo y ninguna asociación es perfecta. Si alguna vez te has preguntado si odias (en serio) a tu cónyuge, no estás solo.

Pero hay una diferencia entre el aburrimiento marital estándar y preguntarse si realmente eres infeliz, o incluso si estás en un matrimonio sin amor.

Y si estás pensando en eso, probablemente también estés pensando en lo que deberías hacer al respecto.

Por supuesto, siempre existe la posibilidad del divorcio o la separación, pero hay muchas razones por las que las mujeres no abandonan las relaciones infelices, muchas de las cuales tienen sus raíces en el miedo.

Miedo a estar solo, miedo a ser rechazado y miedo al fracaso: todos estos se aplican a las relaciones y es por eso que las mujeres continúan en ellas incluso cuando no son felices.

Además, es difícil decirle a una pareja que no estás contento, especialmente si no estás seguro de cómo te sientes. A veces las discusiones van demasiado lejos y no sabes qué hacer.

Si te resulta difícil tomar una decisión, pregúntate: «Si hoy es mi último día, ¿puedo decir que estoy en la relación que quiero tener?» »

Porque, si estás en una relación infeliz, puedes sentir emociones negativas y un profundo malestar.

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¿No sabes dónde estás? Aunque en las redes sociales puedes encontrar una gran cantidad de textos y consejos para solucionar este problema, te aconsejamos que leas las señales de que puedes estar en una relación infeliz:

1. No hay más conflictos en tu relación

pareja montando en el asiento trasero del coche

El sentido común indicaría que tener demasiadas discusiones sería una señal de alerta en una relación. Y si bien eso puede ser cierto, también lo es lo contrario, porque las relaciones saludables son conflictivas.

Una dosis normal de desacuerdo muestra que estás invirtiendo en el crecimiento de la relación.

Sin ella, el clima emocional de una relación puede estancarse.

Cuando una pareja no discute ni está en desacuerdo en absoluto, es una señal de que ambos miembros de la pareja se han dado por vencidos y se sienten desesperanzados por el impacto que pueden tener el uno en el otro y las posibilidades de que la relación cambie.

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2. Priorizas a tus amigos y familiares sobre tu pareja

Si bien es importante pasar tiempo con personas fuera de su relación, se convierte en un problema si siempre prefiere verlos a ellos antes que a su pareja.

Quand vous avez passé une bonne journée au travail, quand vous avez croisé quelqu’un que vous n’aviez pas vu depuis un moment, quand vous trouvez un billet de 20 euros dans la poche de votre veste – vers qui vous tournez-vous pour decirlo ?

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Si estás en una relación feliz, lo más probable es que sea tu pareja. Si no, probablemente sea otra persona.

Además, tenga cuidado de no depender demasiado de sus amigos o familiares para su seguridad y apoyo emocional.

Es una señal de que alguien no solo ha perdido el deseo de llevar sus emociones más profundas a su pareja, sino que ya no se siente seguro siendo vulnerable hacia ellos.

3. La noche de cita deja de existir

mujer triste sentada sola en el sofá

Si dejas de priorizar el tiempo de calidad juntos, es una señal de desconexión.

Cuando este esfuerzo se detiene, es una señal de que su relación está perdiendo su importancia y valor.

Cuando las noches de cita, por cortas que sean, se vuelven inexistentes o tu pareja encuentra excusas para no volver a casa (o viceversa), hay que tocar el timbre.

4. Te estás ahogando en críticas

Cuando eres infeliz en una relación, te enfocas en las cosas negativas, incluso en las cosas más pequeñas, y te quejas de ellas todo el día.

Cuando los comentarios o juicios críticos pesan más que la intimidad, es difícil que una relación se recupere.

¿Cómo puedes sentir alegría cuando constantemente sientes que estás fallando y cuando los pensamientos negativos ocupan tu mente?

5. No hay gratitud

pareja sentada en el sofá hablando

En una sociedad, haces mucho por la otra persona, desde dividir los cheques de pago hasta criar a los hijos.

Sentirse apreciado, sentirse escuchado y sentirse visto son signos importantes de una relación íntima.

Cuando se pierde la gratitud y los socios dejan de agradecerse mutuamente y de reconocer las fortalezas y los esfuerzos del otro, hay menos motivación para seguir haciendo las cosas que espera que su pareja aprecie, y eso a menudo crea un ciclo de descontento.

6. Falta tu vida sexual

Aunque el sexo no siempre equivale a intimidad, es una forma de que las parejas demuestren su afecto y deseo el uno por el otro.

Si no hay sexo, puede ser una señal de que la pareja se siente incómoda teniendo intimidad, ya sea por falta de satisfacción sexual o por no sentirse conectados emocionalmente entre sí.

Ninguna razón es un buen augurio para el nivel de felicidad en su relación. Si esto le suena familiar, comience comunicando sus sentimientos.

Si bien un matrimonio sin sexo ciertamente puede sobrevivir, es importante que estén en la misma página.

7. No hay nada bueno que decir de la relación

mujer de pie en la playa en invierno mirando a otro lado

Por supuesto, toda relación tiene sus inconvenientes. Pero, si solo puedes contar recuerdos negativos o malos sobre la relación, puede significar que lo malo supera a lo bueno.

Cuando constantemente te sientes infeliz o insatisfecho en la relación, puede ser difícil pensar en tu bienestar y en tiempos más felices.

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8. Te sientes tan solo

Sentirse solo puede significar que no obtiene lo que necesita de su pareja, que no lo apoya o que no está emocionalmente disponible.

Por supuesto, eso haría infeliz a cualquiera.

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¿Qué debes hacer cuando no eres feliz en una relación?

mujer pensativa en el balcón

Cuando estás en una relación infeliz, puedes sentirte estancado. No quieres dejar la relación, pero tampoco sientes que estás obteniendo lo que necesitas. ¿Qué debes hacer en esta situación?

Tienes que elegir. La opción más fácil si no estás satisfecho con tu relación es terminarla.

Sin embargo, dado que estás leyendo este artículo, probablemente no sea eso lo que quieras hacer.

Si su relación no es feliz en este momento, es posible que desee encontrar una manera de mejorar su relación y ser más feliz. Algunos pasos pueden ayudarlo a lograr esto:

• Evaluar el problema – Necesitas descubrir qué te hace sentir infeliz en la relación.

• Escoge una respuesta – Lo que haga para mejorar su situación dependerá de lo que descubra al evaluar el problema.

Para saber más, ¡sigue leyendo!

evaluar el problema

Antes de identificar su relación como la fuente de su infelicidad, es esencial evaluar su vida de manera integral. Esto le permite ver si hay algo más que podría estar causando su descontento y haciéndose pasar por una relación de discordia.

Cuando estás lidiando con problemas internos, tiendes a proyectar esos sentimientos en tus parejas inconscientemente. Las posibles fuentes de descontento externo son:

• La depresión

• Los soledad

• Preocupaciones financieras

• Preocupaciones de los padres

• Infelicidad en el trabajo.

Con muchas de estas cosas, un sentimiento general de insatisfacción o irritación puede extenderse a través de su relación. Debido a que eres emocional y físicamente cercano a tu pareja, es común que bajes la guardia y le transmitas tu infelicidad.

Este tipo de proyección malsana puede causar amargura y descontento en ambos lados.

pareja hablando

Primero, identifique el problema y comparta sus sentimientos con su pareja. Si el problema es el dinero, sea abierto y honesto acerca de sus temores.

Si le preocupa lo que está pasando con los niños, comuníqueselo también. Es posible que se sorprenda al descubrir que, muy a menudo, su pareja tiene algunas de las mismas preocupaciones o, al menos, está dispuesta a ayudarlo a superar sus obstáculos personales.

Luego, aborde los problemas de frente. Aquí es donde un asesor calificado realmente puede ayudar.

Debido a que él o ella estará capacitado para resolver una gran cantidad de problemas, tener una guía puede hacer que el proceso sea mucho más fácil.

Esto es importante porque cuando asumes la responsabilidad de tus áreas individuales de infelicidad y trabajas para sanar esas áreas, a menudo ves un aumento en los sentimientos positivos en tus relaciones.

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Si decides que un factor externo no es tu principal problema, evalúa qué es lo que te hace infeliz en tu relación. Trate de ser lo más específico posible e identifique el área exacta de descontento.

Es posible que no esté satisfecho con la comunicación, la conexión emocional, el apoyo, los hábitos financieros, el tiempo que pasan juntos, etc., de su pareja.

Una vez que haya identificado la raíz de su insatisfacción, es importante pensar también en los aspectos positivos de su relación.

Dedica tiempo a identificar por qué tu relación es saludable y qué te hace feliz.

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Cuando no te sientes feliz, solo te enfocas en lo negativo, puedes quedar atrapado en un ciclo de pensamientos negativos; combatir esto reflexionando también sobre los aspectos positivos.

Tómese el tiempo para escribir sus sentimientos, ya sean positivos o negativos. Necesitarás tener una conversación con tu pareja sobre tu infelicidad.

Es probable que sea mucho más receptivo si sus sentimientos, pensamientos e inquietudes se describen claramente, de modo que no se sienta confundido acerca de lo que realmente está sucediendo.

Comuníquese claramente.

A continuación, debe comunicar sus sentimientos a su pareja. Esto debe hacerse con respeto e intención.

Elija sus palabras con cuidado y evite culpar a su pareja. Use declaraciones de «Siento» para expresar simplemente cómo se siente y dar sugerencias sobre cómo su pareja podría apoyarlo.

Escuche la respuesta de su pareja y, aunque haya sido vulnerable al expresar sus necesidades, piense con cuidado y calma sobre lo que tiene que decir.

Comprende que tu pareja puede internalizar tus sentimientos y sé paciente si se entristece, molesta o enoja.

Aunque no eres responsable de sus emociones y debes decir tu verdad a pesar de todo, la empatía puede ser de gran ayuda cuando se trata de resolver problemas de relación.

Una vez que haya compartido sus sentimientos, vea si pueden trabajar juntos para resolver los problemas y resolverlos uno por uno. Tomará tiempo y compromiso, pero si realmente valoras tu relación, al final valdrá la pena.

Determina si la relación debe continuar.

Finalmente, tendrás que decidir si crees que tu relación se puede salvar y si quieres intentarlo. Esta es una decisión personal que es solo suya. Incluso los sentimientos de tu pareja realmente no importan en este momento porque no es saludable permanecer en una relación para complacer a otra persona.

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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