La forma en que piensas es clave para tener éxito. Esto incluye cómo piensa sobre usted mismo, las personas que lo rodean, los desafíos que enfrenta y las metas que tiene. En particular, adoptar una mentalidad de crecimiento promueve el desarrollo personal, te ayuda a tomar una actitud positiva.
Adoptar una mentalidad de crecimiento te empuja a ser la persona más exitosa que puedas ser.
Mientras tanto, estar atrapado en una mentalidad fija fomenta el estancamiento y te impide alcanzar tu máximo potencial.
Pero, ¿qué es exactamente una “mentalidad de crecimiento” y cómo se puede desarrollar?
Este artículo lo ayudará a comprender la naturaleza de una mentalidad de crecimiento.
Una mentalidad de crecimiento te da pasos concretos a seguir para cambiar tu forma de pensar. En todo momento, también compararemos la mentalidad de crecimiento con el tipo de mentalidad fija que podría estar frenándote.
Finalmente, le daremos una lista útil de indicaciones diarias que puede revisar para promover el éxito y la responsabilidad personal.
Crecimiento Vs Mentalidad Fija
Los términos «mentalidad de crecimiento» y «mentalidad fija» se originan en el trabajo innovador de Carol Dweck, una experta mundial en motivación humana.
Según su trabajo, la definición más básica de mentalidad de crecimiento nos dice que es un estado en el que creemos que podemos desarrollarnos con el tiempo.
Reconocemos que nuestra inteligencia es un aspecto dinámico y fluido de nosotros mismos, y reconocemos nuestro potencial para aprender.
Cuando se trata de comportamiento, los ejemplos de mentalidad de crecimiento incluyen dedicar más tiempo a estudiar o desarrollar nuevas habilidades.
Responder a los comentarios críticos trabajando en lo que se puede cambiar también es un ejemplo de mentalidad de crecimiento.
Por el contrario, la definición de mentalidad fija describe un estado mental que es rígido y limitante.
Cuando tienes una mentalidad fija, piensas que tu inteligencia no se puede cambiar y que tus talentos son estáticos.
Las mentalidades fijas también se asocian con la suposición de que el talento es más poderoso que el esfuerzo y, a menudo, vienen con la creencia correspondiente de que los demás tienen más talento.
Los ejemplos de mentalidad fija incluyen evitar desafíos, ver el esfuerzo como una pérdida de tiempo y no tener en cuenta los comentarios críticos.
La mentalidad de crecimiento es la que más fácilmente conduce al éxito, el bienestar y la felicidad.
Por qué importa la mentalidad
En este punto, comprende la diferencia entre estas dos mentalidades principales y sabe que una mentalidad de crecimiento conduce al desarrollo personal.
Sin embargo, es posible que aún se pregunte: ¿qué son las mentalidades y por qué son tan importantes para el éxito en la vida?
Esencialmente, su forma de pensar es solo las actitudes y creencias que tiene sobre algo.
La investigación psicológica ha demostrado que si quieres saber cómo tener éxito, trabajar en tu forma de pensar (en otras palabras, cambiar tus actitudes y creencias) es lo más poderoso que puedes hacer.
Las personas que tienen una mentalidad positiva atraen más positividad y dedican su energía a sacar lo mejor de sí mismos.
Las creencias limitantes te detienen
Las creencias negativas o creencias limitantes son tipos que están vinculados a una mentalidad fija.
Los ejemplos de creencias limitantes incluyen «No puedo hacer eso», «Todos los demás son mejores que yo» y «Esto es todo lo que soy capaz de hacer».
Estas creencias te mantienen atrapado en una versión obsoleta de ti mismo y de tus habilidades.
A menudo, se remontan a los primeros mensajes que recibiste en la vida cuando personas importantes te dieron la sensación de que no tenías talento o que no deberías intentar llegar demasiado alto.
Con el tiempo, las creencias limitantes se pueden superar, y cuanto más lo haga, más cerca estará de una mentalidad de crecimiento.
Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento
Pasemos ahora a la cuestión de cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento.
Este es un proceso activo y continuo que se trata en parte de aprender a agudizar su mente y en parte de aprender a cambiar su actitud.
Una vez que tenga una mentalidad de crecimiento, podrá formar nuevas creencias, por ejemplo, la creencia de que puede lograr cualquier cosa que se proponga y que no hay límite en lo inteligente, capaz y exitoso que puede ser. .
Trabajaremos a través de cinco técnicas que respaldan la mentalidad de crecimiento, explicando cómo puede adaptarlas a sus necesidades y objetivos específicos.
Conviértete en un autodidacta
El primer cambio que puede hacer para apoyar una mentalidad de crecimiento implica pensar en sí mismo como un autodidacta, esencialmente, una persona autodidacta.
No hay límites para lo que puedes enseñarte a ti mismo: empodérate para ampliar tu conocimiento sobre cualquier cosa y todo lo que te importa.
Tienes el control de lo que aprendes, cuánto aprendes y cuándo lo aprendes.
Si no está seguro por dónde empezar, haga una lista del tipo de aprendizaje que apoyaría sus objetivos generales.
Por ejemplo, ¿hay conjuntos de habilidades que no tiene que parecen llevar a las personas lejos en su trayectoria profesional?
Haga de hoy el día para comenzar a aprender esas habilidades.
Acepta tus defectos
Como se señaló anteriormente, tener una mentalidad de crecimiento también implica adoptar una actitud diferente ante la retroalimentación crítica.
Comience prometiendo aceptar sus errores y defectos: son parte de usted y pueden ser una guía invaluable para la superación personal.
Hay un sentido importante en el que tus debilidades son tus fortalezas: te ayudan a comprender quién eres, de dónde vienes y en qué trabajar.
En primer lugar, por cada defecto que creas tener, desafíate a ti mismo a pensar en algo bueno que te haya dado.
En segundo lugar, trate de reformular los defectos; por ejemplo, «Soy impaciente» puede reformularse como «Quiero los mejores resultados» o «Veo todo el potencial de las personas y quiero que se den cuenta».
Mientras tanto, tenga en cuenta que, además de impulsar su mentalidad de crecimiento, aprender a aceptar sus defectos también mejora su capacidad para ayudar y comprender a los demás.
Centrarse en el proceso
Cuando está trabajando para pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento, también es vital tratar de enfocarse en el proceso sobre el producto.
En otras palabras, en lugar de concentrarse obsesivamente en lo que puede obtener de una mentalidad de crecimiento, intente sumergirse completamente en lo que está sucediendo en este momento.
Cuando te enfocas en el proceso, aprendes a vivir el momento y a experimentar gratitud.
Por ejemplo, en lugar de pensar «¡Espero que todo este trabajo de mentalidad de crecimiento me haga rico!», Piense en lo que está obteniendo de él en este momento.
Quizás te ayudó a tomar en cuenta los comentarios negativos de una manera diferente hoy.
Tal vez haya disfrutado de una nueva clase en la que se inscribió una vez que comenzó a verse como un autodidacta.
Es importante destacar que desarrollar una mentalidad de crecimiento no es un proceso con un final fijo. Es un viaje de por vida que requiere consistencia creando pensamientos positivos y aprendiendo a disfrutar y apreciar cada día con pensamientos positivos.
Sentido del propósito
A continuación, aunque acabamos de alentarlo a que se concentre en el proceso sobre el producto, es importante tener algún sentido de propósito.
Pregúntate: ¿de qué quiero que se trate mi vida?
¿Cuál es mi pasión?
Si desea aprender a encontrar su propósito y pasión en la vida, hay algunas técnicas de lluvia de ideas que puede probar.
Por ejemplo, haz una lista de las diez cosas que más valoras en la vida, haz una lista de las diez cosas que más te emocionan y mira las listas una al lado de la otra.
¿Dónde ve superposiciones significativas?
Por ejemplo, puede notar que sus valores incluyen la compasión y la autorreflexión.
La lista de cosas que te emocionan incluye ayudar a otros con sus problemas.
A partir de esto, podría surgir un propósito potencial en una profesión de ayuda o cuidado.
Se sentirá genial cuando haya descubierto su verdadero propósito en la vida.
llevar un diario
Hay muchas razones por las que vale la pena llevar un diario regular.
Llevar un diario le ayuda a mantenerse en contacto con sus pensamientos y sentimientos.
Llevar un diario también lo ayuda a superar las molestias que quedaron del día y también lo alienta a permanecer en el momento.
Sin embargo, algunas personas se sienten intimidadas por la perspectiva y no están seguras por dónde empezar, así que hagamos una pausa por un momento para considerar cómo escribir un diario.
Es importante destacar que llevar un diario promueve el crecimiento incluso si no tiene tiempo o espacio para escribir una gran cantidad.
Si puede comprometerse con unas pocas oraciones sobre las cosas importantes que sucedió en su día, eso todavía cuenta como explorar sus emociones hasta cierto punto.
Sin embargo, probablemente le resultará más útil si puede escribir al menos una página.
Si puede, concéntrese en dos cosas clave: qué lo hizo sentir realizado y qué desafíos encontró (así como ideas sobre cómo enfrentarlos).
Mentalidad de alto rendimiento
Ahora que comprende la mentalidad de crecimiento y cómo promoverla, pasemos a un concepto relacionado: la mentalidad de alto rendimiento.
Esta versión de una mentalidad de crecimiento está íntimamente ligada al éxito, y sus cimientos son lo que llamamos “pensamientos intencionales”.
Los pensamientos intencionales son creencias e imágenes de lo que quieres lograr.
La forma en que te hablas a ti mismo y cómo piensas sobre ti es importante.
Al elegir y curar cuidadosamente estos aspectos de tu vida mental, te ayudas a alcanzar tu máximo potencial.
Los ejemplos de comenzar con la mentalidad de alto rendimiento incluyen creer que puede sobresalir en cualquier cosa que se proponga.
También tener la paciencia para seguir intentándolo hasta que tenga las habilidades que necesita. Tener una actitud genuinamente positiva ante las nuevas dificultades y dedicar tiempo todos los días a hacer algo que te ayude a desempeñarte mejor.
Como probablemente ya puede ver, adoptar la mentalidad de alto rendimiento es extremadamente útil cuando se practica la Ley de Atracción.
Después de todo, la manifestación requiere fijar cuidadosamente las intenciones y mantener y desarrollar una actitud positiva.
Manifestar es precisamente lo que implica la mentalidad de alto rendimiento.
Esto significa que las técnicas destinadas a cultivar una mentalidad de alto rendimiento también fortalecen su capacidad para atraer el futuro que desea.
Cambia tu mentalidad
Hay muchos ejercicios que puedes usar para aprender cómo cambiar tu forma de pensar o cambiar tu mentalidad.
Ya sea que esté buscando hacer pequeños ajustes en la forma en que percibe su potencial o esté en una búsqueda para reinventarse.
La Ley de Atracción puede ayudar a cultivar una mentalidad de alto rendimiento.
Tanto la mentalidad de alto rendimiento como el uso conjunto de la Ley de Atracción se apoyan y mejoran mediante ejercicios como la visualización creativa.
Puede hacer ejercicios simples de visualización de pensamientos intencionales simplemente cerrando los ojos y dedicando de 10 a 15 minutos.
Esto ayuda a construir una imagen compleja y detallada del alto rendimiento que desea manifestar.
Agregue no solo las vistas, sino también los olores, los sonidos y las sensaciones. Del mismo modo, recitar afirmaciones como «No hay límites para mi potencial» te ayuda a crear una mentalidad de crecimiento y a manifestar un futuro exitoso.
Intenta decir estas afirmaciones a primera hora de la mañana, también puedes usarlas cuando hagas una presentación o participes en un seminario de desarrollo profesional.
Parte de aprender a cambiar su forma de pensar para el éxito también involucra los tipos de técnicas discutidas anteriormente.
Una parte de aprender a cambiar tu forma de pensar es reformular lo negativo y convertirlo en positivo.
Escribe cinco cosas que crees que te impiden alcanzar el éxito y desafíate a ti mismo para convertirlas en positivas.
Por ejemplo, “soy perfeccionista, por lo que nunca termino los proyectos”. Conviértalo en “Me gusta hacer el mejor trabajo posible, puedo aprender que lo mejor de mí es lo suficientemente bueno”.
Cómo desarrollar una mentalidad positiva con la autohipnosis
Finalmente, la hipnosis puede desempeñar un papel enormemente poderoso para cambiar su forma de pensar, sin importar cómo quiera cambiarla.
La autohipnosis es especialmente adecuada para ayudarlo a desarrollar una actitud positiva, por lo que conduce a una mentalidad de crecimiento y a la manifestación de objetivos con la Ley de Atracción.
La hipnosis solo consiste en guiarlo a un lugar altamente relajado y máximamente receptivo.
Aquí es donde su mente subconsciente ya no está protegida por los mecanismos de defensa limitantes de su mente consciente.
Una vez que esté en este estado, si escucha sugerencias que promueven una nueva mentalidad positiva, puede tomarlas en cuenta y comenzar a incorporarlas en su pensamiento diario.
Entonces, si quieres crecer y cambiar, conviértete en la mejor versión de ti mismo.
¿Por qué no probar la autohipnosis para ver cómo puede cambiar su forma de pensar para mejor?
Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!