¿Estás buscando más amor y felicidad en tu vida? ¿Quieres dejar de sentir la necesidad de compararte con otras personas, porque estás tan feliz y contento con todo lo que TÚ tienes? Mira esto.
Cuando la vida se vuelve ajetreada debido a los plazos, los niños y otras obligaciones, por lo general, lo primero que se pone en un segundo plano es el tiempo de diversión y relajación.
Después de todo, cuando tienes hijos exigentes, un gran proyecto pendiente en el trabajo y padres ancianos a los que cuidar, cosas como «citas nocturnas» con tu pareja, ponerte al día con amigos y sesiones de gimnasia de repente no parecen tan importantes. .
…Pero estos son los momentos en que necesitamos amor y alegría en nuestra vida más que nunca.
Mira, cuando no te das tiempo para relajarte, rápidamente te cansas, te quemas y te frustras.
Sientes envidia de otras personas, empiezas a discutir más con tu pareja, tienes menos energía para tus hijos y nadie termina feliz.
Pero la gran noticia es que, cuando programa a tiempo para hacer las cosas que lo hacen sentir relajado, renovado y cuidado, esto le da la energía que necesita para ser un mejor padre, cónyuge, empleado y amigo.
Entonces, incluso si la hierba parece más verde en el otro lado en este momento, con un poco de cariño y amor propio, puedes asegurarte de que la hierba SIEMPRE sea exuberante, verde y hermosa de tu lado.
Aquí hay cuatro pasos para traer más amor y alegría a tu vida, ¡a partir de hoy!
1: Aprende a amarte a ti mismo
¿De verdad te amas a ti mismo?
… ¿O estás demasiado ocupado enfocándote en tus ‘defectos’ y ‘debilidades’ para enfocarte en la persona realmente única y asombrosa que eres?
Seamos realistas, a veces somos demasiado duros con nosotros mismos.
Puede ser fácil darse cuenta solo de lo que no estamos haciendo bien, mientras ignoramos por completo todas nuestras fortalezas y atributos positivos.
Y aunque a veces está bien sentirse abrumado, lo que no está bien es cuando comenzamos a atacarnos y culparnos a nosotros mismos por no ser ‘perfectos’.
¡Después de todo, solo somos humanos!
Así que ahora mismo quiero que empieces a eliminar cualquiera de estos pensamientos autolimitantes y empieces a reemplazarlos con pensamientos de amor y gratitud.
¡Tienes mucho que ofrecer y es hora de comenzar a reconocer la persona especial que eres!
Una excelente manera de comenzar a amarse y cuidarse a sí mismo es repetirse estas afirmaciones todos los días:
- Estoy orgulloso de mí mismo y de quién soy.
- Incondicionalmente, me acepto y me amo.
- Soy una persona digna y tengo mucho que ofrecer.
- Soy amado y valorado por los demás.
- Cada día me estoy mejorando.
- Tengo muchas fortalezas y talentos.
- Tengo una vida increíble.
¡Repite estas poderosas afirmaciones cada vez que necesites un pequeño recordatorio de lo increíble que eres en realidad!
Cuanto más encuentres amor, paz y aceptación dentro de ti mismo, más amor tendrás para dar a los demás.
“Si puedes aprender a amarte a ti mismo y a todos tus defectos, puedes amar a otras personas mucho mejor. Y eso te hace tan feliz”.
~Kristin Chenoweth
2: Da tu amor y apoyo libremente
Nuestras relaciones con amigos y familiares son algunas de las partes más preciosas y especiales de nuestras vidas.
No hay nada más gratificante que mostrarles a tus seres queridos cuánto te preocupas por ellos brindándoles tu tiempo, amor y apoyo.
Cuando alegramos el día de otra persona, también nos hace sentir bien.
Los abrazos, los besos, las sonrisas, los agradecimientos y los elogios son excelentes maneras de hacer que las personas que amas se sientan valoradas, apoyadas y amadas.
Al igual que usted, sus amigos y familiares también tienen inseguridades ocultas que acechan debajo de la superficie… Y él o ella necesita su apoyo, amor y confianza en ellos para ayudarlos a ser la mejor persona posible.
No hay nada más especial que ayudar a nuestros seres queridos a ver su fuerza interior, belleza y singularidad.
Cuanto más practiques perdonar, aceptar y abrir tu corazón a los demás, más ellos harán lo mismo por ti.
Al amar a los demás incondicionalmente, ¡el amor fluirá de regreso a ti en abundancia!
“No puedo ni imaginar dónde estaría hoy si no fuera por ese puñado de amigos que me han dado un corazón lleno de alegría. Seamos realistas, los amigos hacen que la vida sea mucho más divertida”.
~ Charles R. Swindoll
3: Haz tiempo para divertirte
Si tienes hijos, sabrás lo buenos que son para sacar siempre el máximo partido a cualquier situación.
Se reirán libremente de sí mismos, se reirán con los demás, probarán cualquier cosa y ‘encontrarán la diversión’ incluso en las circunstancias más mundanas.
La diversión es tan importante para nuestra felicidad y bienestar… ¡Y como adultos, es algo de lo que a menudo no tenemos suficiente!
Así que esto es lo que recomiendo: si últimamente no te has divertido lo suficiente en tu vida, quiero que sigas adelante y lo programes.
Puede sonar extraño, ‘programar en diversión’… pero esto es solo para que comiences. ¡Te prometo que valdrá la pena el esfuerzo!
Es cierto que nada quita más presión que echarse unas buenas risas con los amigos y la familia.
Así que quiero que hagas una lluvia de ideas sobre algunas cosas divertidas que podrías planear hacer en un futuro cercano con las personas que amas.
Por ejemplo, podrías organizar una cena compartida con tu grupo de amigos. De esta manera, es la mitad del precio de ir a un restaurante, ¡pero el doble de diversión!
También puedes planificar una noche de cine, apuntarte a un deporte que te guste, sorprender a tu pareja con una escapada o una noche romántica, organizar una acampada en familia…
Hay tantas cosas que puede hacer para traer más diversión a su vida, y cuanto más planifique a tiempo para ello, ¡más pronto se convertirá en una parte natural de su vida cotidiana!
Recuerda, TIENES DERECHO a tomar un descanso, y TIENES DERECHO a divertirte.
Así que traten el tiempo con sus seres queridos como un regalo y ayúdense mutuamente a ver el lado más ligero de la vida.
“Nunca, nunca subestimes la importancia de divertirte”.
~ Randy Pausch
4: Haz tiempo para desconectarte
Es una locura cuánto tiempo pasamos ‘conectados’ a nuestros dispositivos en estos días.
¿Cuánto tiempo pasa cada día lejos de teléfonos celulares, computadoras, tabletas y televisores?
¡Da un poco de miedo cuando lo piensas!
Nos hemos programado para estar en «alerta máxima» para mensajes de texto, notificaciones de Facebook, llamadas telefónicas, correos electrónicos y la lista continúa…
¡Esta es una GRAN razón por la que nunca podemos realmente ‘apagarnos’!
Para combatir esto, intente programar con tiempo al menos una vez al día cuando esté lejos de todas estas distracciones.
Puede ser tan simple como dejar su teléfono en la oficina cuando sale a caminar en su hora de almuerzo, jugar un juego con sus hijos afuera cuando llega a casa o salir a tomar un café con su amigo y apagar su teléfono.
Y si DE VERDAD quieres tomarte un descanso, ¡intenta irte el fin de semana con tu familia o amigos y dejar todos los dispositivos electrónicos en casa!
Es realmente sorprendente lo BUENO que esto se puede sentir.
Te sientes mucho más CONECTADO con lo que está sucediendo en el momento presente sin tener todas esas ‘pestañas’ abiertas en segundo plano… Es como si te hubieran quitado un peso de plomo de los hombros.
“Manténgase cerca del corazón de la Naturaleza… y aléjese, de vez en cuando, y escale una montaña o pase una semana en el bosque. Lava tu espíritu limpio.”
~ Juan Muir
¡Comienza a vivir una vida llena de amor y alegría hoy!
Qué pasa Uds?
Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!