Cómo reconocer y detener una relación que no conduce a nada

Cuando hablamos de relaciones románticas, podríamos pensar que el amor es la respuesta a todos los problemas.

Después de todo, si amas a alguien, no hay nada que no harías para que tu relación funcione.

Dicho esto, según los expertos, El amor No siempre es suficiente y, a pesar de los sentimientos que tienen el uno por el otro, es posible que se encuentren en una relación que no conduzca a nada.

A » relación sin salida es una relación en la que ambos interactúan entre sí de una manera que, sin darse cuenta, los protege de los cimientos muy sólidos por los cuales formamos relaciones en primer lugar, tales como: empatía, intimidad, vulnerabilidad e inversión emocional.

Si estás haciendo cosas que contribuyen a la falta de empatía o intimidad emocional en una relación, es posible que hayas construido muros o tengas miedo de involucrarte demasiado emocionalmente por temor a que te lastimen).

Todo esto puede impedir que una relación funcione a largo plazo.

Estar en una relación con la persona equivocada puede ser muy solitario.

Saber que estás en una mala relación e ignorar tus instintos es una injusticia para ti mismo y para lo que podrías llegar a ser.

Si estás en una relación que en el fondo sabes que no es la correcta, necesitarás mucho coraje para reconocer la verdad.

Pero, ¿de dónde viene este coraje? Viene de ese lugar en nosotros que quiere que vivamos una vida sin arrepentimientos ni pretensiones.

Tenemos que ser lo suficientemente valientes para creer que las cosas saldrán bien si seguimos adelante. prueba difícil cortar los lazos que nos atan a relaciones que no contribuyen a nuestro bienestar.

Se trata de tener el coraje de sentir el miedo de volver a estar soltero y saber que el miedo estará ahí cada vez que salgamos de nuestra zona de confort.

Pero, ¿cómo sabes si debes terminar una relación? ¿Cómo salir definitivamente de una relación que nos hace sufrir? como romper alguienalguien a quien todavía amamos?

Ponte cómodo y sigue leyendo, porque te traemos todas las respuestas a las preguntas que rondan por tu cabeza.

Para empezar, estas son las señales obvias de que es hora de terminar su relación romántica.

el hombre deja a la mujer

Te haces preguntas esenciales cara a cara de su historia de amor ? ¿Te preguntas si estás en una relación que no tiene futuro?

Aunque las relaciones pueden tener sus altibajos, es importante poder reconocer si su relación está en el camino correcto o si se dirige rápidamente hacia un callejón sin salida.

Heureusement, il existe huit signes qui peuvent vous permettre de savoir si vous êtes dans une relation qui ne mène à rien, afin que vous puissiez faire une mise à jour sur votre relation, arrêter les frais tant qu’il est encore temps et passer à otra cosa.

8 señales de que estás en una relación que no va a ninguna parte

la mujer imaginada se para

1. Eres infeliz

Una de las señales obvias de que estás en una relación sin salida es que simplemente no eres feliz.

Por ejemplo, si no te sientes realizado por tu vida de pareja y no encuentras alegría en tu relaciónestos son indicadores clave de que su relación está condenada al fracaso.

Las relaciones pueden tener sus altibajos, pero si estar con tu pareja no es algo que te haga sonreír y que tu día sea positivo, lo mejor que puedes hacer es terminar esa relación lo antes posible.

2. Estás aburrido

Si te sientes indiferente hacia tu pareja, este es otro fuerte indicador de que tu relación está fallando.

Tu vínculo con tu pareja debe ser una fuente de emoción e intriga en tu vida, por otro lado. si obtiene poco placer de su relación y se siente indiferentesu próximo paso debe ser romper.

La vida es demasiado corta para pasarla aburrido con la persona con la que compartes tu vida, así que es hora de terminar esa relación que no conduce a nada.

3. Sientes que te has calmado

mujer confundida hablando con hombre

Si te estás preguntando si estás en una relación sin salida, deberías mirar más de cerca por qué estás con tu pareja en primer lugar.

Muchas personas se quedan con su pareja mucho después de que su relación haya llegado a su fecha de vencimiento porque tienen miedo de estar solos.

Entonces, si estas con tu pareja porque crees que no puedes hacerlo mejor, que tienes miedo de estar soltera o que te quedas porque han estado juntos demasiado tiempo, entonces claramente estás en una relación que no va a ninguna parte.

En una relación sana y feliz, debes desear de todo corazón estar con tu pareja por las razones correctas y, si no es así, significa que estás en la relación equivocada.

4. Prefieres pasar tiempo con otras personas

¿Aprovecha todas las oportunidades para pasar tiempo con otras personas además de su pareja?

Si te esfuerzas en planificar actividades con otras personas para evitar estar uno a uno con tu parejaesto es claramente un indicador de que estás en una relación que no tiene futuro.

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Si no te gustan las citas y tratas de limitar el tiempo que pasan juntos, estarás mejor sin esa persona. Si estar con él o ella se siente como una obligación en lugar de una elección, esta relación debe terminar.

5. Sientes que algo no está bien

En muchos casos, la sensación de que algo anda mal puede ayudarte a darte cuenta de que estás en una relación sin salida.

Tu instinto te dice que no estás con el persona correcta y eso es algo que no debes ignorarporque determinar con quién deberías estar y qué quieres de una relación es clave.

Si sientes que tu relación no es la adecuada, lo mejor que puedes hacer es romper con él o ella.

6. No quieres las mismas cosas

una mujer imaginaria sentada detrás de una computadora portátil

Otra señal clave de que estás en una relación sin salida es cuando tú y tu pareja no están en la misma página cuandoEstas son las decisiones importantes en la vida.

Por ejemplo, si realmente quieres tener hijos algún día y tu pareja no ve hijos en el futuro (o viceversa), esta gran discrepancia puede hacer que tu relación fracase.

Ninguno de los dos debería tener que sacrificar sus valores y prioridades existenciales para que su relación dure, y si sus objetivos no están alineados, claramente está en una relación que no va a ninguna parte.

7. Piensas en alguienalguien más

¿Quieres estar con alguien que no sea tu pareja? Uno de los principales indicadores de una relación sin salida es que tu pareja no es la persona con la que quieres estar.

Si conociste a otra persona en Tinder, en tu lugar de trabajo o en un bar, y corres el riesgo de enamorarte, tanto en tu mente como en tu corazón, tu relación está condenada a la autodestrucción.

Par exemple, si vous fantasmez sur quelqu’un d’autre et que vous vous surprenez à rêver de lui ou d’elle, c’est LE signal d’alarme dont vous avez besoin pour mettre fin à votre relation actuelle et en commencer une nueva.

8. No eres tú mismo

Si usted descubres que no eres auténtico en tu relación, esto debería ayudarte a reconocer que estás en una relación que no conduce a nada.

Por ejemplo, si crees que juegas un papel en tu vida de parejaque no digas lo que te preocupa y que dudes en hablar de tu pasado, no es ni saludable ni sostenible.

Cuando estás con la persona adecuada, te sientes completamente cómodo con ella y no tienes miedo de expresar tus verdaderos pensamientos y sentimientos.

mujer pone la playa

A veces nos encontramos en una relación que nos causa más sufrimiento que felicidad, una relación por la que sabemos en el fondo que no es buena, pero que sin embargo tiene un enorme control sobre nosotros.

Si te sientes atrapado en una relación que no va a ninguna parte pero te detiene, aquí hay algunas estrategias que quizás no hayas considerado para terminarla antes de que se convierta en una… relación de odio.

1. No confundas adicción con amor.

Los estudios han demostrado que cuando una pareja está expuesta a fotografías de su ser querido, las regiones del cerebro que se activan son las mismas que se activan en los adictos a la cocaína cuando tienen antojo de cocaína.

Dicho esto, aunque El amor tiene características similares a las de la adicción, El amor verdadero incluye otras cualidades esenciales, como el respeto, la confianza y el compromiso.

Estas son cualidades que permiten que una relación se mantenga fuerte incluso cuando la euforia inicial desaparece.

El amor fusional y adictivo, por otro lado, tiende a enfocarse más singularmente en lograr estos « fuertes sentimientos de placer “, sea cual sea el precio.

Desafortunadamente, los socios cuyo comportamiento es impredecible (aquellos que no llaman cuando dijeron que lo harían) probablemente lo deprimirán. dependencia afectivaporque su cariño inconstante te mantiene en vilo y siempre te hace querer más.

Si estás tratando de liberarte de una relación que se siente más como una adicción que como un amor, debes replantear tus pensamientos y sentimientos sobre esa persona como si fuera un proceso biológico frío, para poder tomar una sana distancia.

Por ejemplo, cuando después de una semana sin llamar, sientes las ganas en el pecho y te dices a ti mismo: » Pero realmente me gusta ella… Debería llamarla de inmediato… «.

En lugar de gritarlo, puedes simplemente notar ese sentimiento y decirte a ti mismo: » Interesante. Este es mi cerebro liberando dopamina y produciendo una sensación de deseo. Bien, de vuelta al trabajo. »

2. Date un respiro

una mujer imaginaria con cabello encrespado

Tus amigos y familiares se pueden clasificar en dos categorías: los que te hacen sentir bien, al asegurarte de que tu pareja te ama y que todo saldrá bien, y los que te hacen sentir mal, insinuando que estás loco, débil. o patético quedarse con semejante fracaso.

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Puedes sentirte atraído por ambos tipos de apoyo: por un lado, quieres sentirte reconfortado, pero por otro, necesitas motivación para cambiar.

Una forma de consolarte y animarte sin engañarte o culparte es ser más compasivo contigo mismo.

La autocompasión se trata de asegurarte de que no eres una persona horrible, que está bien encariñarte con alguien en contra de tu voluntad y que muchas otras personas están pasando por lo mismo.

La autocompasión también implica cuidar de ti mismo y realmente pensar más en ti mismo, como lo haría un padre con un hijo, lo que significa no permanecer en una relación que te lastima.

3. Establece metas

Desde una perspectiva experta, las personas que tienen más éxito en lograr un cambio duradero tienen intenciones específicas de implementación, o planes si/entonces.

Se ha demostrado que estos planes ayudan a las personas a evitar tentaciones, lograr objetivos de salud e incluso evitar estereotipar a los miembros de un grupo externo.

Es posible que actualmente tenga muchas conexiones predeterminadas si/entonces que no funcionan a su favor, por ejemplo: » Si me siento solo y extraño a x, entonces debería llamarlo y decirle que venga a mi casa. «.

En su lugar, podrías reemplazar ese «entonces» predeterminado con algo que podría hacerte sentir mejor a largo plazo, como llamar a un amigo cercano o escuchar un álbum empoderador.

Cuanto más practique tomar una decisión diferente cada vez que se presente el estímulo «si», más automático se volverá este vínculo y más fácil será resistir el viejo patrón.

4. Desafía la disonancia cognitiva

una mujer imaginaria con cabello oscuro apoyada en sus brazos

Para ser honesto, nuestras mentes tienen una forma disimulada de justificar nuestras acciones para que nunca sintamos que hemos hecho algo estúpido o que hemos cometido un error, un fenómeno conocido como disonancia cognitiva.

Es por eso que tendemos a ser más leales a los grupos en los que hemos tenido que sufrir para entrar (como una fraternidad donde las novatadas son intensas) y por eso llegamos a arrepentirnos del trabajo ‘uno rechazó una vez que eligió a otro (disonancia post-decisiva) .

También es una de las razones por las que es tan difícil dejar una mala relación, especialmente si ha durado mucho tiempo.

A menos que una relación de repente se vuelva dolorosa cuando antes no tenía problemas, terminarlo muchas veces significa aceptar el hecho de que durante mucho tiempo no estaba terminando cuando fue un error quedarse.

Si no lo admitimos, corremos el riesgo de continuar justificando nuestro compromiso actual con la relación, lo que a su vez justifica nuestra decisión pasada de permanecer en ella.

Ser consciente de cómo tu mente puede jugarte una mala pasada puede ayudarte a evitar esta trampa.

5. Toma posesión de tu decisión

Terminar una relación puede ser una lucha larga y dolorosa, y no es fácil hacerlo solo. Necesitará un buen equipo de apoyo para mantenerlo encaminado y ayudarlo a llenar su vida con actividad saludable y positiva.

Pero al final, la decisión de terminar tu relación es tuyay es poco probable que sucumbir a la presión de quienes te rodean dure mucho tiempo.

Cuando todo lo demás falla, a veces ayuda dar un paso atrás y preguntarse, sin rodeos: ¿Qué es lo que realmente quiero? «. Solo tu sabes la respuesta.

una mujer triste mira por la ventana

El amor es algo complicado. Puede hacerte sentir que todo es posible: cada día es un buen día, la vida se siente mejor, el sol brilla un poco más y todo está bien.

Sin embargo, el amor puede cegarte para permanecer en una relación que quizás no sea la mejor. La idea de lastimar a alguien que te importa puede ser abrumadora, pero a veces es inevitable.

Tal vez tienes que buscar un trabajo en el otro lado del país, o tu pareja quiere tener hijos y tú no, o simplemente te diste cuenta de que estás mejor como amigos.

Cualquiera que sea la razón, no es fácil terminar una relación cuando todavía te importa mucho tu pareja. Aquí hay algunos consejos valiosos sobre cómo romper con alguien que todavía amas.

• Antes del descanso

1. Asegúrate de que la ruptura sea realmente lo que quieres

la mujer se aleja del hombre

Los problemas de relación a veces parecen algo superficial, pero si profundizas un poco más, te darás cuenta de que hay algo más importante que arreglar.

¿Estás en diferentes etapas de tu vida? o tu pareja ¿Te animas a dar el siguiente paso?

¿Es un adicto al trabajo? ¿O te sientes inseguro acerca de tu propia trayectoria profesional?

Si notas un problema, creo que primero deberías preguntarte si realmente es el único que hay, o si hay algo más al acecho detrás de él.

¿Se siente bajo presión? ¿Es esto un problema de compromiso?

Hágase las preguntas correctas, dé un paso atrás y examine honestamente el motivo de sus dudas. Es posible que pueda encontrar una solución a sus problemas sin tener que separarse.

2. Ten una conversación abierta sobre tus prioridades y lo que te emociona

A medida que envejeces, te das cuenta de que la compatibilidad de dos personas no se trata solo de si se llevan bien o no.

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Se trata de dónde quieren vivir, cuánto trabaja cada uno de ustedes, si planean tener hijos, etc.

Aunque pueda parecer desalentador, hablar con tu pareja sobre lo que quieres y lo que no quieres en la vida puede ahorrarte dolores de cabeza en el futuro.

Por eso es recomendable hacerlo desde el inicio de la relación.

No demasiado pronto, pero en algún momento, para no sorprenderse al descubrir que esta persona no quiere tener hijos. No querrás que te pillen desprevenido.

3. Una vez que hayas tomado la decisión de separarte, no cambies de opinión.

una mujer imaginaria con el pelo largo y rubio se encuentra junto al mar

A veces es difícil silenciar tus emociones cuando tu pareja está sentada directamente frente a ti.

Estás a punto de decir las palabras… pero luego notas que él/ella es lindo, y empiezas a recordar todos los buenos momentos que pasaste, luego te preguntas por qué tenías la intención de romper con él/ella en primer lugar. .

Aquí es donde entra la fuerza de voluntad. Si estás lista para tomar la decisión de romper, es importante que seas firme y no juegues frío y caliente con él y tu pareja. Haz creer que hay esperanza cuando no la hay. .

La parte más importante es la creencia de que el problema es más importante que los sentimientos de amor y afecto que tienes en ese momento.

4. Acepta que no será obvio

Las rupturas apestan, y ninguna investigación en Google o en las redes sociales te dará la varita mágica para hacerlas más fáciles.

No hay una manera fácil de romper, solo tienes que hacerlo y estar preparado para el hecho de que es una prueba difícil. El hecho de que no sea obvio no significa que no sea lo correcto.

Creo que en muchas situaciones en estos días la gente no hace las cosas al servicio de la evasión. Tenemos tanto miedo de sentirnos incómodos que evitamos ser honestos con las personas que nos rodean.

Recuerda que la incomodidad que sentirás en el momento es, en última instancia, mejor que seguir guiando a tu pareja.

• Durante el descanso

5. Romper en persona

un hombre y una mujer están discutiendo en la casa sentados en el sofá

No lo hagas por mensaje de texto o redes sociales. Si has tenido una relación sentimental con esta persona, es mejor que lo hagas en persona.

Se trata de darle el respeto que se ha construido entre ustedes, el respeto que su pareja realmente se ha ganado.

Cuando sea el momento adecuado, acuerde reunirse en un lugar tranquilo, semiprivado, donde ambos se sientan cómodos para tener esta conversación.

6. Contesta todas sus preguntas

Lo más probable es que, si rompes con alguien, probablemente tenga preguntas y debes estar preparado para responderlas honestamente.

De hecho, si alguien termina contigo y no te da la información adecuada sobre por qué lo hizo, es probable que te deje confundido, herido e incluso enojado. La ruptura, como la relación, no puede ser una calle de sentido único.

Dejarle saber a tu pareja sobre tu proceso de pensamiento puede aliviar la tensión y conducir a una ruptura más amistosa.

• Después de la ruptura

7. Respeta sus límites de comunicación

una mujer con cabello rubio se encuentra en un campo de espaldas

Quizás la parte más difícil de una ruptura es la transición de ser mejores amigos y compañeros de citas a ser «completamente extraños».

Entonces, si tu ex necesita tiempo para superar la ruptura y sanar, sigue así.

Por otro lado, si sientes que permanecer en contacto con él/ella hace que sea más difícil defender tus creencias o le da falsas esperanzas, entonces debes reevaluar si es una buena idea permanecer en contacto por él. instante.

Si también te pide espacio en las redes sociales, debes respetar sus deseos.

Esto no significa que una amistad no será posible en el futuro, solo que necesita tiempo y espacio mientras tanto.

8. Apóyate en tu sistema de apoyo

Una vez que vuelvas a estar soltero, probablemente tendrás tanto tiempo libre que no sabrás qué hacer con él.

Así que ahora es el momento perfecto para reconectarse con viejos amigos o familiarizarse con un viejo pasatiempo olvidado.

Las distracciones saludables son esenciales. Ya sabemos que tener una comunidad es un factor increíblemente poderoso y positivo para la salud mental y física.

Entonces, cuando estás pasando por un momento estresante como una ruptura, es aún más importante permitirte ser vulnerable y hablar con alguien en quien confíes sobre lo que estás pasando.

También puedes considerar hablar con un profesional. Después de una ruptura, puede ser útil hablar con un terapeuta sobre cómo te sientes y qué quieres evitar en futuras relaciones.

Gracias por leer verdayalma.com. ¡Hasta pronto!

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